Beschränken Sie die Anzahl der Stunden, die Sie und Ihre Familie fernsehen jeden Tag. Die American Academy of Pediatrics empfiehlt , dass Kinder jünger als 2 keine TV nicht zu sehen, und dass diejenigen, die älter als 2 Uhr nicht mehr als zwei Stunden pro Tag an Qualität Programmierung.
Die Auswirkungen des TV -Watching auf die Entwicklung von Babys ist noch nicht bekannt. Zeit vor dem Fernseher verbracht ersetzt Zeit die Interaktion mit anderen Menschen, und soziale Interaktion entscheidend für eine gesunde Entwicklung des Babys ist . Dies wurde durch die Daten aus der Entwicklung des Kindes im Jahr 1997 erhöhen Supplement Familie Wechselwirkungen , indem sie TV aus Schlafzimmer unterstützt, und schalten Sie sie ab während der Mahlzeiten. Verwenden Sie stattdessen die Zeit, um als Familie über Dinge, die im Laufe des Tages passiert sprechen.
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Überprüfen Sie die TV-Programm und Programmbewertungenvor der Zeit. Wenn möglich , Vorschau -Programme , so dass Sie wissen, ob sie für Kinder geeignet sind. Zwei Drittel aller Programmier enthält eine Form von Gewalt, und einer von der Universität Michigan -Forscher gezeigt, dass gerade gewalttätigen Medien Bereitschaft, anderen in Not zu helfen verlangsamen. TV Parental Guidelines ist ein für TV- Programme, die helfen können die Eltern bestimmen , ob ein Programm für die ganze Familie entwickelt Altersgruppe Rating-System . Diese Bewertungen werden in Fernsehzeitschriften , TV Inserate in Ihrem Zeitungen in Ihren Kabelprogrammführeraufgeführt ist, und auf dem Bildschirm.
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Gespräch mit Kindern über das, was sie im Fernsehen sehen , und teilen Sie Ihre eigenen Überzeugungen und Werte. Werbespots können ungesunde Entscheidungen zu verherrlichen und zu fördern riskante Verhaltensweisen . Fernsehen kann hilfreich sein Werkzeug zu erklären verwirrend Situationen und Gefühle auszudrücken über schwierige Themen. Falls Zeichen in einer Fernsehsendung werden misshandelt oder diskriminiert , sprechen Sie darüber, warum es wichtig ist, alle fair zu behandeln , die trotz ihrer Unterschiede .
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Bieten Spaß Alternativen zu Fernsehen, dass körperliche Aktivität sind . University of Michigan Forscher fanden heraus , dass körperliche Aktivität und Fernsehen sind die meisten mit Übergewicht Risiko verbunden. TV war ein größerer Faktor als Diät . Gehen Sie für eine Radtour oder einen kurzen Spaziergang , eine Partie zu initiieren verstecken und suchen Sie mit Ihrem Kind , oder einfach nur spielen ein Brettspiel Sie und Ihre Familie zu genießen.