Halten Sie Ihren linken Arm vor Ihnen mit Ihrem Handgelenk zeigt zur Decke. Legen Sie das Seil über Ihr Handgelenk. Bringen Sie das andere Ende des Seils unter und über dem Handgelenk zurück . Sie sollten nun zwei Schleifen von Seil über Ihr Handgelenk liegen .
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Bringen Sie das andere Ende des Seils unter Ihrem Handgelenk wieder, aber wenn Sie es über Ihr Handgelenk zu legen, legen Sie sie diagonal über die anderen beiden Loops.
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Legen Sie den rechten Arm über die linke . Ihre Handgelenke und Handflächen sollten berühren. Drehen Sie die Arme über , so dass der rechte Arm ist auf dem Boden und auch die anderen Ende des Seils dreht sich um .
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Bitte einen Zuschauer , um die Seile unter dem rechten Handgelenk zu binden. Sie können sie so fest zu binden , wie sie möchten , aber es ist wahrscheinlich eine gute Idee, dass sie nicht binden Sie sie nicht so eng, dass es schneidet den Kreislauf . Verstecken Sie Ihre Hände und Arme von beiden fragen jemanden, der ein Handtuch über ihnen lag , steckte sie unter einem Tisch oder einfach umdrehen
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. Bewegen Sie die Ellbogen voneinander entfernt . Ihre rechte Hand sollte zur linken Ellenbogen gerichtet sein und die linke Hand, die in Richtung der rechten Ellenbogen. Sie werden nun in der Lage , Ihre Arme aus der Schleife des Seils zu ziehen . Bringen Sie Ihre Hände wieder in den Blick des Publikums .