Wie Stimmschäden vermeiden, wenn Singen

Einige Sänger glauben, dass , wenn sie nicht jede Nacht singen sie nicht brauchen, um über Stimmschäden zu kümmern. Dies ist nicht wahr; es dauert nur eine Verletzung zu irreparablen Stimmschäden , Stimmüberfunktionoder Muskelverspannungen Dysphonie , die gemeinhin als bekannt Heiserkeit verursachen. Obwohl Heiserkeit ist kein Dauerzustand , ist es ein Zeichen der Stimmmissbrauch oder fatigue.Instructions
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Warm up vor dem Singen , das gleiche wie Sie würde sich aufzuwärmen, bevor körperliche Bewegung. Entwickeln Sie Ihre eigene Warm-up -Routine , und wiederholen Sie es vor jeder singen Leistung. Ihr Warm-up sollte Atemübungen gehören , summen, und tun Stimm Sirenen. Ein Stimm Sirene ist, wenn Sie singen " eee " , in den eigenen Gesang Bereich , so dass der Klang einer Sirene.
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viel Wasser bei Raumtemperatur trinken vor dem Singen . Es ist auch eine gute Idee, Wasser mit Zimmertemperatur trinken, während Sie singen , und wenn Sie fertig sind. Vermeiden Sie das Trinken von kaltem Wasser, das die Stimmmuskelnbewirkt, angespannt, oder heißes Wasser , das die Muskeln entspannt .
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in den eigenen Gesang Bereich singen. Versuchen Sie nicht , um zu singen zu hoch oder zu niedrig ist, um die Möglichkeit von Stimmschäden zu reduzieren. Wenn Sie singen ein Lied, das Sie einen hohen oder tiefen Ton , der von Ihrer Bereich getroffen werden benötigt , singen einige Lieder in Ihrer Reichweite ersten ausreichende Warm-up , bevor sie für die Fest zur Kenntnis zu erreichen.
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Seien Sie bewusst, wie Sie Ihre Stimme verwenden, wenn Sie nicht singen . Vermeiden, sprechen für längere Zeit , schreien oder sprechen über laute Geräusche , und flüstern . Diese Aktivitäten führen Stress , um Ihre Stimmbänder und führen zu Müdigkeit.
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Nehmen natürlichen Kräutern , um Ihre Stimmbänder gesund und reparieren Schäden , die ihnen auftritt. Echinicea , Golden Seal und Süßholzwurzel für die Stimmgesundheit empfohlen.