Schritt-für- Schritt -Weg Gitterbett

Seit seiner Gründung in den 1970er Jahren , die Crip -Weg wurde von einer Bande angeschlossene Tanzbewegung zu einem Mainstream- Bewegung entwickelt. Auch bekannt als der " Clown zu Fuß " oder die " C- Walk" , die moderne Bewegung von ihrer Herkunft Compton trennen , das ist einfache Technik nur so beeindruckend wie die Person, die es . Während praktisch jeder die C-Walk durchführen kann , dauert es Rhythmus und Bewegungsfluss , um ihm eine Tanzbewegung zu machen - wenn Sie es durchführen steif oder ohne Rhythmus, wie Sie aussehen kann Sie nur hüpfen auf und ab. Anweisungen
1

Lockern Sie , bequem und entspannt stehen . Dieser Tanz setzt auf die Fließfähigkeit , wenn Sie also steife oder starre starten, wird es nicht funktionieren.
2

Stand mit den Füßen parallel , zwischen 3 Zoll und schulterbreit auseinander .

3

etwas springen - nur 2 Zoll oder so - und bewegen Sie den rechten Fuß aus und in einem 45 -Grad-Winkel mit den Zehen und der Ferse nach unten. Zur gleichen Zeit , bewegen Sie Ihren linken Fuß zurück und auf den Ball des Fußes. Beugen Sie die Knie , wie Sie landen. Wie Sie dies tun , drehen Sie Ihren Körper leicht nach rechts .
4

Wechseln wieder , bringen Sie Ihre Füße wieder in ihre ursprüngliche Position . Wiederholen Sie den vorherigen Schritt , die Umkehrung der Positionen - diesmal , bewegen Sie Ihren linken Fuß und auf der Ferse und dem rechten Fuß zurück und auf die Kugel . Drehen Sie Ihren Körper leicht nach links .
5

Zurück zur ursprünglichen Position und wiederholen , abwechselnd links und rechts.