Wie lerne ich Kandy Dance

? Kandy Tanz ist der bekannteste Kunstform von Sri Lanka, einem Inselstaat in Südostasien vor der Küste von Indien. Sie wurde durch königlichen Höfen seit Jahrhunderten vergangen, und hatte seine Blütezeit zwischen dem 16. und 19. Jahrhundert. Es blieb in anderen Teilen der Welt weitgehend unbekannt bis zum 20. Jahrhundert , als es von berühmten Kandy Tänzer wie Chitrasenas popularisiert . Kandy Tanz ist eine faszinierende , energisch Kunst, die die meisten Menschen können mit practice.Things lernen Sie und
Sportbekleidung
Traditionelle Kandy Tanz Musik: einem erfahrenen Instruktor ( bevorzugt, aber nicht erforderlich )

Mehr zeigen Anleitung
Grundlegende Schritte
1

Nehmen Sie eine niedrige Position mit dem Knie gebeugt tief bei 90 Grad , und die Zehen zur Seite , die Arme auf Schulterhöhe angehoben. Heben Sie jedes Bein zur Seite, dann bringen sie nach unten und heben Sie das andere Bein . Gleichen Sie die Beine in einen 45 -Grad-Winkel und machen schnell, Wechselschritte mit den Zehen hingewiesen.
2

Beugen Sie die Knie tief und einen Schritt nach vorn mit dem rechten Bein , dann links. Wiederholen , sich rückwärts bewegt , um Ihre ursprüngliche Position. In der gleichen niedrigen Haltung , langsam bewegen sich in einem Kreis , abwechselnd Ihr Gewicht von einem Fuß auf den anderen .
3

Verlagern Sie Ihr Gewicht auf das linke Bein und treten Sie das rechte Bein über den Körper nach links, so dass Ihr Körper macht einen wirbelnden Bewegung. Bringen Sie das rechte Bein den ganzen Weg um in einem Kreis , wie Sie Ihren Körper auf dem linken Fuß zu schwenken. Lassen Sie das rechte Bein herum kommen und landen , wo man ursprünglich standen.
Twirls und Sprünge
4

Stand mit gebeugten Knien tief bei 90 Grad , das linke Bein zu der vor , das rechte Bein nach hinten. Heben Sie das linke Knie und drehen im Uhrzeigersinn , wie Sie Ihr Bein um im Kreis zu bringen. Lassen Sie Ihr Gewicht Achse, um auf dem rechten Fuß , und bringen Sie das Bein wieder in die ursprüngliche Position .
5

Stand mit leicht gebeugten Knien , die Füße schulterbreit auseinander, die Arme zur Seite auf Schulter Ebene. Nehmen Sie zwei Schritte vorwärts laufen und springen Sie Ihren linken Fuß , treten Sie das rechte Bein in Front. Verbiegen schnell das rechte Knie und treten Sie Ihren linken Fuß hinter Ihnen, wie Sie das rechte Bein kommt . Dieser Sprung sollte aussehen wie Sie freuen in der Luft schaukeln .
6

Stand mit leicht gebeugten Knien , die Füße weiter als schulterbreit . Schritt mit dem linken Bein über das rechte Bein , so dass Ihre Beine sind für einen Moment überschritten. Treten Sie das rechte Bein hinter dem linken Bein und springen Sie Ihren linken Fuß. Verbreiten Sie Ihre Beine in die Luft , dann landen auf dem rechten Fuß und bringen Sie das linke Bein hinter das rechte Bein .