Line Dance Exercise

Linie Tanzen, oder eine aktive Form von Tanz, hilft, Ihre Herzfrequenz erhöhen und Ihre Muskeln . Line-Dance ist in sechs verschiedenen Ebenen gebrochen , je nach Schwierigkeitsgrad der Schritte und der Erfahrung des Tänzers. Die Ebenen sind durch viele Faktoren, einschließlich der Schritte , Grafen, Kurven und der Komplexität der Schrittfolgen getrennt. Anfänger Ebene

Der Anfänger durch Anfänger Linie tanzt fallen typischerweise innerhalb von 24 bis 48 zählt. Die Grafen diktieren die Länge des Tanzes oder der Schrittfolge . Je länger Sie tanzen und bewegen sich aktiv und je komplexer die Schritte, die Sie durchführen , desto effektiver ist das Training sein wird.

Einsteiger und Anfänger Tänzer verwenden Wendungen, schwenkt , Weinreben und Shuffles . Wählen Sie flotte Musik zum Tanzen , da dies mit Motivation und Energie zu helfen.
Intermediate Level

Mittelstufe Linie Tänzer kann bis 64 zählt in einer Tanz erreichen bis . Sie beginnen auch Tritte und Sprünge, wie Maultier -Kicks zu integrieren , in deren Kombinationen. Die Schritte werden dazu ermutigt, weniger Wiederholungen und mehr Vielfalt haben . Lernen komplizierter Kombinationen mit weniger Wiederholung der Schritte helfen ausüben , Ihren Geist und Gedächtnis sowie Ihre Körper
Advanced Level Line Dancing

Eine fortschrittliche Pegellinie Tanz kann für die Länge eines ganzen Song bis zu 240 zählt , die etwa vier Minuten Musik ist dauern . Wie bei den meisten Bewegung, desto länger ist die Routine mehr Kalorien , die verbrannt werden . Der Tanz beinhaltet die Sprünge und Tritte in der Zwischenebene vorhanden und kann mehrere Abschnitte haben .