Stand vor dem Spiegel an der linken Seite des Raumes, mit dem linken Fuß flach auf dem Boden und leicht nach außen und den rechten Fuß nach vorne wies vor Ihnen . Ihren linken Arm nach links verlängert , und Ihr Recht wird zur Brust vor Ihnen aufgerundet.
2
Heben Sie Ihren linken Fuß auf Releve gleichzeitig Schritt Ihrem spitzen rechten Fuß auf der rechten Seite. Wenn der rechte Fuß wird gepflanzt , ist es auch auf relevé .
3
Schließen Sie die Arme , so dass sie sowohl vor der Brust abgerundet , mit den Fingerspitzen fast berühren. Heben Sie Ihren linken Fuß über dem Boden, und Schritt nach rechts mit dem rechten Fuß . Schalten Sie den rechten Fuß , um den hinteren Teil des Raumes zu stellen.
4
Halten Sie Ihr Gewicht auf dem linken Fuß und schieben Sie mit der rechten auf den linken Fuß drehen, um die Front zu stellen. Sie sind immer Drehen Sie Ihren Kopf auf die rechte Schulter , wenn Sie an die richtige Bewegung sind .
5
Öffnen Sie Ihre Arme , wenn Sie die Front gelangen , so dass sie sowohl auf Schulterhöhe erweitert werden . Schritt nach rechts mit dem rechten Fuß , und wiederholen Sie die Schritte, um weiterdrehen über den Boden.