Stand in der ersten Position mit den Beinen in einem 180 -Grad- Winkel gedreht . Ihr Rücken sollte gerade sein , sollten Sie Ihre Arme aus und gestreckt werden Ihre Schultern sollten nach vorne zeigen .
2
Führen Sie eine halbe Kurve , indem Sie Ihren Körper gerade , beugen Sie die Knie und machen eine leichte Biegung . Abstieg sollte 2 zählt zu nehmen und Ihren Aufstieg sollte noch 2 zählt zu nehmen. Halten Sie Ihre Fersen auf den Boden zu allen Zeiten. Dies ist eine demi plie .
3
Bück dich von der ersten Position . Die Oberschenkel sollten horizontal zueinander sein und wird eine Diamantform , wie Sie beugen zu bilden. Runter zu den Grafen von 4, und wieder auf die Zählung der 4. Ihre Fersen vom Boden abheben - zurück drücken sie in den Boden , wie Sie wieder an die erste Position zu bewegen. Dies ist eine grande plie . Wenn Sie eine grande plie von der zweiten Position tun, werden Sie die Fersen auf dem Boden bleiben .