Starten Sie mit einem Grundsprungkraft . Beugen Sie die Knie und Kniebeugen leicht im Rhythmus der Musik. Lassen Sie Ihre Arme hängen locker .
3
Schließen Sie die Sprungkraft. Fortschritt etwas langsamer , dann wieder auf die Beine auf. Der Knick nach unten Teil sollte etwas verzögert Blick, und das Aufrichten Teil sollte eine schnelle Sprungkraft sein . Halten Sie Ihre Arme locker , lassen Sie sie mit der Musik hüpfen auch.
4
Üben Sie die Sprungkraft zu einer schnelleren Beat. Die Auf-und Abbewegung sollte double-time , was es vorher war . Mit jedem Schlag , biegen etwas mehr nach links oder rechts, wechselseitig , fast wie ein leichter Ausfallschritt .
5
Rollen Sie Ihre Hüften zur Musik zu brechen das Prellen . Nach ein paar Wiederholungen Prellen , Ihre Hüften kreisen langsam ein-oder zweimal , und dann auf den Prell zurückzukehren.
6
Drehen Sie Ihren Körper in einem Kreis mit der Hüfte Rolle. Um dies zu tun , heben Sie die Arme vor sich und ziehen Sie sie zu Ihrem Körper, wie Sie Ihre Hüften rollen. Mit jeder Hüfte Rolle, Schritt rechten Fuß zur Seite, um den ganzen Körper in einem Kreis zu ziehen.
7
Zurück zur Bounce- Schritt .