Achten Sie darauf, viel Platz und Kopffreiheit haben . Sie auch genug Fläche müssen einen Start laufen und springen Sie Ihren höchsten . Wenn Sie unsicher sind, zu überschätzen.
2
Strecken gut vor dem Start und Aufwärmen mit einigen Tanzübungen . Dehnen wird verhindert, dass das Ziehen eines Muskels oder dass es zu einer weiteren Verletzung.
3
Holen Sie sich einen Anlauf . Es wird wohl OK sein, wenn Sie 2 Stufen ; aber Sie können einen vollen Lauf die ersten paar Male , um die richtige Höhe zu bekommen. Am Ende der Laufanlagender Fuß von der aus Sie planen zu springen .
4
Sprung so hoch wie Sie können. Sie wollen so viel Luft wie möglich für den Hirschsprungzu bekommen. Sendezeit macht nicht nur den Umzug zu erleichtern, es macht es besser aussehen.
5
den Spagat in der Luft, so dass ein Bein Punkte geradeaus und ein Bein Punkte zurück . Dies ist, wo der Hirsch Sprung wird schwierig. Wenn Sie den Spagat nicht und Sie immer noch wollen , diesen Schritt so viel , wie Sie können versuchen , nur die Beine breit .
6
Biegen Sie das vordere Bein am Knie , so dass die Kniepunkte geradeaus und der vordere Fuß zeigt nach hinten. Versuchen Sie, und diese Form zu erreichen , bevor sie den Höhepunkt der Sprunghöhe .
7
Praxis der Hirsch springen oft . Es ist nicht leicht bewegen zu lernen, und es ist ein noch härteres Umzug nach gut aussehen zu machen. Perfektionieren Sie die Bewegung vor einem Tanzspiegel .
8
Einschalten einige Jazz-Musik. Hier finden Sie einige sehr explosiv Jazz-Musik , die Crescendi in der Song hat . Der Hirsch Sprung ist besser auf der Spitze eines Crescendo durchgeführt .
9
Tanz zur Jazz- Song normal. Wenn Sie ein Crescendo Gebäude oder eine Änderung in der bevorstehenden Song fühlen , versuchen, die Hirschsprung.
10
Experiment mit Armbewegungen während der Hirschsprung. Verwenden Sie mehr explosive Armbewegungen wie das Werfen Sie die Arme wieder hinter sich und nach unten, wenn Sie springen oder versuchen Sie eine der eigenen.