Wie man einen KniefallWie auf SYTYCD Do

"So You Think You Can Dance " , oder SYTYCD , ist ein Fernseh- Tanzwettbewerb , der talentierte Tänzer herausfordert , um eine Vielzahl von Performance-Modellen zu lernen. In der Show , Samba -Tänzer lernen zeitgenössische Bewegung und Hip-Hop- Tänzer tun den Walzer . Es dauert Jahre der Ausbildung , um auch nur eine einzige Tanzform zu meistern. Aber mit genügend Übung , können Sie die Knie fallen SYTYCD beherrschen und beeindrucken Sie Ihre Freunde auf den Tanz floor.Things Sie
Knieschützer
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1 Brauchen

Nehmen Sie sich 10 Minuten, um sich auszustrecken Ihren gesamten Körper. Das Warm-up ist , um Verletzungen zu vermeiden, unbedingt erforderlich. Denken Sie daran, nicht zu hüpfen während dehnt und nicht überanstrengen Sie Ihren Körper für die Zwecke der weiteren Stretching.
2

Setzen Sie auf ein Paar weiche Knieschützer, wie die Art , die für Volleyball genutzt werden . Obwohl die Tänzer auf SYTYCD sie nicht tragen , werden Sie sie brauchen , bis Sie lernen, die Bewegung ohne Zuschlagen Ihre Knie in den Boden zu meistern. Schuhe sind optional.
3

mit den Füßen schulterbreit auseinander stehen und dann an den Knien zu beugen. Sie sollten nach unten biegen, um der Hocke , aber nicht so niedrig , als ob Sie auf einem Stuhl sitzen .
4

Verlagern Sie Ihr Gewicht nach vorn , so dass Sie auf Ihre Zehen Ausgleich sind . Dann Schritt Ihr rechtes Bein nach vorne in einen Ausfallschritt , so dass das linke Knie streift den Boden unter dir . Im nächsten Augenblick , nutzen Sie Ihre Arme , Sie zu fangen , wie Sie sich in einer Position liegen, Beplankung und dann auf den Boden fallen . Insgesamt soll der Umzug ein bis zwei Sekunden , um so durchführen weiter üben , bis Sie es beherrschen . Wenn Sie bereit sind , führen sie ohne Knieschoner oder verbergen die Kniepolster unter langen Pads , ob sie helfen .