Vermeiden Sie Milchprodukte , die auf die Stimmbänder gerinnen , für mindestens acht Stunden vor einem Auftritt zur Vermeidung räuspern . Trinken Sie viel Wasser am Tag vor und am Tag der Aufführung , um Ihren Körper gut hydriert zu halten. Achten Sie auf eine gesunde , aber relativ kleine Mahlzeit , bevor Sie durchzuführen.
Entspannen Kehlkopf
Gähnen hilft Ihrem Körper Unentschieden in Sauerstoff.
Atmen sowohl entspannt die Muskeln und bietet eine gesunde Versorgung Sauerstoff, um den Blutkreislauf . Beginnen Sie mit dem Warm-up durch Stehen gerade um den Bereich in der Lunge zu maximieren. Entspannen Sie Ihre Schultern und tief atmen , wie ein Gähnen. Halten Sie Ihre Zunge auf dem Boden des Mundes , wie Sie gähnen. Beim Ausatmen , singen ein komfortables Spielfeld. Wiederholen Sie diese Übung fünf bis sieben Mal . Während der Ausatmung , variieren die Tonhöhe singen Sie .
Membran Herausforderung
Ihre Stimme beginnt am Zwerchfell .
Gute Stimm Projektion ergibt sich aus Unterstützung in der Membran . Halten Sie die Handfläche der Hand über den Bauch und singen das Wort ” Ha " mit einem Energiestoß . Sie sollten Ihr Zwerchfell nach oben drücken fühlen , um den Burst zu unterstützen. Trainieren Sie Ihre Membran durch Einatmen langsam und tief mit einer entspannten Mund und Rachen. Ihre Schultern entspannt bleiben müssen . Aufrechterhaltung der entspannten Position des Kieferbereich , fordern Sie Ihre Membran mit mehreren platzt. Wiederholen Sie den Klang " Ha " mehrfach mit dem gleichen Abstand . Wie Sie Ihr Zwerchfell Muskeln erwärmen , versuchen eine Reihe von Stellplätzen für jede Saite der Stimm platzt.
Jaw und Lip Fokus
den Kiefer und Lippen für Leistung vorbereiten .
die Muskeln des Kiefers , der Zunge und Lippen muss erwärmt und um die Leistung zu optimieren Stimm hergestellt werden. Buzz Ihre Lippen wie ein Motor , halten sie locker und entspannt . Atmen Sie tief ein , dann trällern Sie Ihre Zunge , wie Sie ausatmen . Laute eine Reihe von Tonhöhen , wie Sie ausatmen . Um die Kiefermuskeln entspannen, reiben tief mit kleinen Kreisen in das Gewebe der beiden Seiten gleichzeitig . Halten Sie Ihre Schultern locker und entspannt während des Warm-up.