Stellen Sie eine Zeit zum Lesen . Lesen für Spaß ist oft eine der ersten Aktivitäten zur Seite geschoben , wenn das Leben zu voll werden . Sie können jedoch ein wenig lesen in noch verkehrsreichsten Zeitplan zu arbeiten durch die Vorausplanung und dass es ein Teil Ihrer täglichen Routine. Beiseite eine bestimmte , kleine Menge von Zeit (15-30 Minuten ), um jeden Tag zu lesen. Früh am Morgen mit Kaffee oder rechts vor dem Schlafen sind zwei gute Zeiten , um in einer schnellen Lese zu schleichen.
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Wählen Sie das richtige Buch . Wenn Sie gestresst sind , ist das Lesen der richtigen Art von Buch wichtig. Bücher, die deprimierend oder schwer zu lesen sind, sind oft nicht gut für die Linderung von Stress , egal, wie interessant sie sind. Wenn Sie schauen nicht darauf, ein Buch lesen, werden Sie es nicht tun. Wählen Sie ein Buch, das in einem Genre, die Sie mögen oder über ein Thema, das Sie interessiert sind ist . Wenn Sie eine große , aber schwierig Buch lesen , legte es beiseite und holen sie wieder auf , wenn Sie weniger gestresst .
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Denken Sie über das Buch und sonst nichts. Oft, wenn das Lesen während betonte , Ihren Geist kann sich von dem Buch und zurück zu den Dingen, wandern Sie aus betont . Wenn Sie sich selbst , dies zu tun , erinnern Sie sich an das Buch zu konzentrieren. Wenn es hält passiert , versuchen Sie, eine interessante Buch , wie in Schritt 2. Lesen für eine kurze Zeitdauer beschrieben , wie in Schritt 1 beschrieben , können auch Ihre Hinterkopf behalten, von wandernden .