Wie über Schreib Burnout Holen

Burnout ist nicht nur mental. Der Stress Burnout Ursachen können zu körperlichen Symptomen wie Kopfschmerzen und Erschöpfung führen . Burnout kann aus dem erweiterten Aufgabe des Schreibens einen großen Arbeits wie eine Dissertation oder neuartige kommen . Das Gefühl der emotionalen Erschöpfung und Depression, die Burnout begleitet kann Sie fühlen, wie Sie können nicht einmal aus dem Bett , geschweige denn weiter zu schreiben . Glücklicherweise kann ein paar Bewältigungs und Präventionsstrategien helfen, über das Schreiben bekommen Burnout. Anweisungen
bei längerem Schreiben
1

Zeitplan Pausen. Lenken Sie sich für ein paar Minuten alle drei oder vier Stunden. Während der Pause mit dem Hund spazieren , lesen Sie ein Blog oder tun etwas anderes als Schreiben .
2

Belohnen Sie sich . Stellen Sie schriftlich Ziele und feiern, wenn Sie sie zu erreichen. Belohnungen sollten greifbar sein , wie ein Kaffee Datum für jedes Kapitel oder eine Handvoll Chips oder Schokolade Ihre Lieblingsleckerbissen für alle zehn Seiten.
3

auch schreiben , wenn Sie nicht wollen, . Wenn Sie sich selbst nicht dazu bringen, auf Ihren Roman zu arbeiten , schreiben Sie eine Einkaufsliste , einen Brief an Ihre Großmutter oder freie Schreib , bis Sie die Vergangenheit der Schreibblockade zu bekommen.
4

Speichern Sie Ihre Schreiben in plain sight . Ein Blick auf Ihre Handschrift jeden Tag kann Sie ermutigen , es wieder abzuholen.
5

Reinigen Sie Ihren Schreibtisch. Eine organisierte Arbeitsbereich kann Stress zu reduzieren.
6

Nehmen Sie einen Schreib Urlaub. Planen Sie ein paar Tage oder sogar eine Woche, um schriftlich zu vermeiden, und versuchen nur einmal schreiben , dass die Zeit abgelaufen ist.
7

Lassen Sie sich nicht schlecht zu schreiben, als betont, über Perfektion. Sie können Ihr Schreiben später zu bearbeiten.