Formulieren Sie eine Frage, auf die Sie möchten, um die Antwort zu kennen. Es kann die Frage nach sich selbst oder jemand anderes zu sein. Es kann über etwas, das in der Vergangenheit passiert ist, ist passiert in der Gegenwart oder etwas, das Sie gerne über die Zukunft wissen
Einige Beispiele für Fragen, die Sie fragen, sind: . Was wird mein Leben wie sein wenn ich heirate meinen Freund oder Freundin ? Ist das neues Stellenangebot eine gute Passform für mein Leben jetzt? Habe ich irgendwelche früheren Leben ? Was ist meine Seele versucht, in diesem Leben erreichen? Speichern Sie diese Frage für die spätere Verwendung in der Meditation.
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Setzen Sie sich bequem in einem ruhigen Raum, in dem Sie nicht gestört werden. Eine Decke über die Schultern , wenn Sie denken, Sie könnten kalt . Es ist wichtig, so angenehm wie möglich zu sein, während der Sitzung in eine aufrechte Position . Legen Sie die Füße flach auf dem Boden , oder sitzen mit den Beinen durchzogen , wenn das macht Sie fühlen sich entspannt , aber so oder so , stellen Sie sicher, dass Ihre Wirbelsäule gerade gehalten wird . Dies hilft, eine ruhige Aufmerksamkeit sorgen und nicht nur herumhängt in einem Stuhl und Einschlafen .
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Werden Sie sich Ihren Atem. Nur atmen normal ein und aus , während Sie Ihre Aufmerksamkeit auf Ihre Atmung . Wenn Sie Ihre Gedanken treiben zu finden , um andere Dinge , bringen Sie Ihre Aufmerksamkeit wieder auf Ihren Atem. Der Schlüssel hier ist , Ihre Meinung zu dem Strom der Gedanken, die wir dazu neigen, unterhalten zu löschen. Wenn Sie feststellen, dass Ihr Geist ist voll mit Gedanken , einfach anerkennen, jedem und ließ es durchgehen . Halten Sie sich auf Ihren Atem konzentrieren . Es könnte hilfreich sein, etwas sagen, im Kopf wie: "Ich atme ein, ich atme aus ", wie Sie atmen. Dies kann dazu beitragen, dass andere Gedanken in Schach.
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Visualisieren Sie sich zu Fuß durch einen Wald. Verwenden Sie Ihre Phantasie , um den Wald zu geben , wie viele Details wie möglich , wie zum Beispiel , was Sie sehen, hören, fühlen und riechen in den Wäldern. In Visualisierung , kommen zu einem großen alten Baum , wie eine Mammut . Der Baum hat eine Tür darauf , die Sie öffnen und in eine lange schwach beleuchteten Flur geben . Am Ende des Flurs liegt eine weitere Tür . Knock on es drei Mal und es wird geöffnet. Sie Angesicht zu Angesicht mit einem Führer , die Ihnen sagen, was auch immer Sie aus der Akasha-Chronik wissen möchten stellen.
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Psychisch fragen Sie die Führung die Frage, die Sie in Schritt eins vorbereitet. Sie können feststellen , Sie werden immer Antworten auf Ihrem ersten Versuch , oder Sie können feststellen, dass Sie brauchen, um diese Meditation täglich üben, bis Sie die Antworten , die Sie suchen zu erhalten beginnen. Lassen Sie die Antworten zu dir kommen , ohne sie zu zwingen . Bleiben in der Visualisierung Gegenwart und halten Sie Ihren Geist klar.