Selbstreflexion:
1. Erkennen Sie häufige Symptome: Denken Sie darüber nach, ob bei Ihnen häufig Symptome wie Unaufmerksamkeit, Impulsivität oder Hyperaktivität auftreten. Beurteilen Sie, ob diese Symptome seit Ihrer Kindheit bestehen und Ihr tägliches Leben beeinträchtigen.
Führen Sie ein Tagebuch:
1. Symptomtagebuch: Führen Sie ein Tagebuch, um die Fälle zu protokollieren, in denen Sie Symptome von Unaufmerksamkeit, Impulsivität oder Hyperaktivität bemerken. Dies kann eine Aufzeichnung der Häufigkeit und Auswirkung dieser Symptome liefern.
Suchen Sie eine professionelle Bewertung:
1. Sprechen Sie mit einem Gesundheitsdienstleister: Vereinbaren Sie einen Termin mit einem medizinischen Fachpersonal, beispielsweise einem Hausarzt oder einem Spezialisten für psychische Gesundheit, um Ihre Bedenken bezüglich ADHS zu besprechen.
2. Überweisung an einen Spezialisten: Abhängig von der Empfehlung Ihres Arztes kann dieser Sie an einen Spezialisten mit Erfahrung in der Diagnose von ADHS verweisen, beispielsweise an einen Psychiater, Psychologen oder Neurologen.
Diagnostische Beurteilung:
1. Umfassende Bewertung: Der Spezialist wird wahrscheinlich eine umfassende Beurteilung durchführen, die ein klinisches Interview, Beobachtung und standardisierte Tests zur Bewertung von Aufmerksamkeit, Impulsivität und Hyperaktivität umfassen kann.
2. Kriterien für die ADHS-Diagnose: Die diagnostische Beurteilung zielt darauf ab, festzustellen, ob eine Person die Kriterien für ADHS gemäß der Definition im Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) erfüllt.
Behandlungsoptionen besprechen:
1. Behandlungsempfehlungen: Wenn die Diagnose ADHS gestellt wird, kann der Facharzt geeignete Behandlungen empfehlen, die Medikamente, Therapie oder eine Kombination aus beidem umfassen können. Sie können auch Anleitungen zum Umgang mit ADHS-Symptomen geben.
2. Änderungen des Lebensstils: Der Spezialist schlägt möglicherweise auch Änderungen des Lebensstils vor, z. B. regelmäßige Bewegung, eine ausgewogene Ernährung und Techniken zur Verbesserung der Aufmerksamkeit und Organisation.
Für eine ordnungsgemäße Beurteilung und Diagnose von ADHS ist es wichtig, einen Arzt zu konsultieren. Eine Selbstdiagnose sollte vermieden werden und jede Behandlung oder Intervention sollte unter der Anleitung eines qualifizierten Arztes erfolgen.