Wickeln Sie das Seil einmal komplett um den Oberkörper . Legen Sie die Mitte des Seils auf der Vorderseite des Rumpfes. Wickeln Sie die beiden Enden um Ihren Rücken , bis sie die entgegengesetzten Seiten , von denen sie gestartet und ziehen beide Enden wieder an die Front zu erreichen. Sie sollten nun eine ununterbrochene Band über die Vorderseite des Rumpfes - die " Mitte des Seils ." - Als auch das Ende des Seils in jeder Hand
2
Überqueren Sie die beiden Enden des Seils an der vordersten unterhalb der Mitte des Seils. Ziehen dicht , aber nur so fest wie du kannst und immer noch wohl fühlen . Sie sollten nun die Grund Auftreten von zwei Riemen aus Seil, eine ungebrochen - das ursprüngliche Zentrum des Seils - . Und die andere mit einem Twist
3
Tuck Ende der Seil auf der linken Seite nach oben und unter der ursprünglichen ungebrochenen Mitte des Seils. Ziehen fest .
4
Schleife die linke Seilende nach unten und dann nach oben , vorbei unter sich . Die gesamte Länge des Seils ziehen Sie nicht ; lassen Sie eine lange Schleife etwa acht bis zehn Zentimeter im Durchmesser nach unten hängen . Diese " linken Seite " Seilende wird nun nach rechts so wie die anderen Seilende ist
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Ziehen Sie die Original rechten Ende des Seils - . Nicht die, die Sie gerade durchgeschleift - nach oben , vorbei an über das andere Ende des Seils , wie Sie gehen . Verstauen Sie dieses Ende des Seils unter der ganze Rest der Seile und ziehen dicht . Das Seil sollte nun in eine ähnliche Richtung wie vor dem Aufhängen werden. Nur ein Knoten sollte über die anderen Seile erscheinen
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Tuck die ursprüngliche rechte Ende des Seils - . Das, das Sie gerade unter der ganze Rest der Seile versteckt - in einer Schleife . Diese Schleife ist zwischen acht und zehn Zoll, ähnlich der Länge der letzten Schleife . Ziehen Sie das Ende dieser Schleife in den Knoten mit vorherigen Schritten erstellt . Ziehen Sie das Seil durch , aber lassen Sie die Schleife. Ziehen Sie nicht am Seil fest .