Machen Sie spezifische , konkrete Pläne für die Verwendung Ihres neuen freien Zeit und bleiben damit beschäftigt , alte Gewohnheiten zu brechen. Zum Beispiel, wenn Sie verwendet werden, um Frühstück zu essen , während Sie die Morgennachrichten , ersetzen Sie eine Zeitung für TV oder essen im Freien für eine neue Perspektive. Wenn Sie Ihre Lieblingssendungen von 8 bis 10 beobachtete nächtlichen , planen andere Aktivitäten für diese Zeit , wie die Turnhalle , Besuch bei Freunden oder Hausarbeit immer getan . Wenn Sie mehr lesen wollen , machen Sie eine Liste der spezifischen Bücher würden Sie gerne lesen . Wenn Sie versuchen, mehr Zeit, um ein Nebengeschäft zu widmen sind , um die Liste jede Woche Ziele zu erreichen .
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Fokus auf die Vorteile des Lebens ohne TV und Internet --- wie Geld zu sparen , die Vereinfachung Ihr Leben oder verbringt Zeit mit anderen Dingen genießen --- nicht das, was Sie verlieren , indem sie auf. Notieren Sie sich diese Vorteile und nach ihnen , wo man leicht an sie erinnert werden.
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Verfolgen Sie Ihre neue freie Zeit und Geld und die Dinge, die man mit ihnen erreichen, für eine konkrete Erinnerung ( und laufenden fest) für den Wert des Lebens , ohne TV und Internet. Wenn Sie geben sich TV und Internet aus finanziellen Gründen , im Auge behalten , wie viel Geld Sie jeden Monat sparen . Wenn Sie speichern, für ein bestimmtes Ziel , wie ein Urlaub oder ein neues Auto , plotten Ihre wachsende Einsparungen in einem Diagramm . Wenn Sie widmen werden Ihre persönlichen Zeit für den Aufbau eines kleinen Unternehmens , halten eine laufende Liste der spezifischen Aufgaben erfüllt .