Wie man weniger fernsehen

Die Statistik mehr und mehr deprimierend : in den USA, der durchschnittliche Erwachsene überall von drei bis sechs Stunden vor dem Fernseher jeden Tag, und fast zwei Drittel der Familien mit Kindern verbringt Abend essen , während Sie die Röhre. Wenn Sie glauben, Sie schon mehr Zeit verbringen gerade eine elektronisch vermittelte Simulation des realen Lebens , als tatsächlich erleben Sie Ihre eigenen , hier ist eine Schritt-für- Schritt-Plan für eine Senkung der täglichen TV-Konsum . Anweisungen
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Gehen Sie nicht " cold turkey ". Wenn Sie gerade viereinhalb Stunden Prime-Time- TV jede Nacht , Ausstecken des Fernsehers und stopfte ihn in den Schrank gewohnt sind ist ein sicheres Rezept für akute Entzug. Wenn Ihr Ziel ist es, vollständig zu löschen TV aus Ihrem Leben , beginnen langsam. Schalten Sie das Gerät über eine halbe Stunde später jeden Abend und schalten Sie es aus eine halbe Stunde früher als normal.
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Finden Sie ein Hobby. Vier -plus Stunden am Tag ist eine Menge Zeit, um zu füllen, so sollten Sie etwas Spaß und einnehmend , es mit zu füllen. " Lesen Sie ein Buch " ist das übliche Klischee, aber nur sehr wenige Menschen haben die Aufmerksamkeitsspanne , um ein einzelnes Buch für einen ganzen Abend zu lesen. Versuchen Sie, das Hören von Musik , Malerei Ihr Badezimmer , das Spiel mit Legos - kurz , alles, was um Sie von der Couch
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versuchen. " Termin -TV. " Zu viele Menschen " Art" fernsehen , wissen Sie , Spiegeln untätig durch 500 Kabelkanälen , verzweifelt in der Hoffnung, etwas Interessantes zu sehen zu finden . Anstatt zu spielen dieses Spiel fruchtlos , zu lösen , um nur die Shows Sie, Sie sehen -like " Die Sopranos" oder wollen sehen "CSI ". Schalten Sie den Fernseher sofort beim Start der Show, und wenn die Show vorbei ist, schalten Sie den Fernseher aus.
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Aber nicht zu viele machen " Termine. " Eine erstaunliche Anzahl von TV-Shows Nachfrage konstant , beginnend -zu-Ende Wachsamkeit , wie " 24 ", " Rom ", "Lost ", etc. Wenn Sie die Ausgaben die Hälfte Ihres Lebens vor der Röhre behalten möchten, wählen Sie nur eine oder zwei " Termin " -Shows und den Rest verzichten . Im schlimmsten Fall kann man mit ihnen später nachholen , wenn die komplette Spielzeiten werden auf DVD veröffentlicht. Und spricht von DVDs ...
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Sie können Ihren DVD -Player. Obwohl viele Experten würden sagen, die Wiedergabe von DVDs ist nur geringfügig besser, als gerade Broadcast oder Kabel-TV, mindestens DVDs haben eine klare Anfang und Ende, im Vergleich zu den 24/7 TV Sammelsurium . Wenn Sie müssen, jede Nacht zu sehen einen Film . Wenn Sie immer bis zu zwei oder drei , wenn auch starten , haben Sie einfach ausgetauscht Ihren Sechs-Stunden -am-Tag -TV Gewohnheit mit einem Sechs -Stunden - am-Tag- DVD Gewohnheit.