2. Setzen Sie realistische Erwartungen an sich selbst: Rechnen Sie damit, Fehler zu machen und gehen Sie damit gelassen um. Versuchen Sie nicht, zu viel auf einmal zu tun, und seien Sie nicht zu streng mit sich selbst. Setzen Sie sich realistische Ziele und konzentrieren Sie sich darauf, diese zu erreichen.
3. Schaffen Sie ein positives Umfeld: Stellen Sie sicher, dass Ihre Praxisumgebung frei von Ablenkungen ist und dass Sie über alle notwendigen Ressourcen verfügen. Stellen Sie sicher, dass Sie ausgeruht und satt sind.
4. Bleiben Sie organisiert: Halten Sie Ihre Materialien und Ihren Arbeitsplatz organisiert, damit Sie leicht finden, was Sie brauchen.
5. Nutzen Sie positive Selbstgespräche: Konzentrieren Sie sich auf positive Gedanken und Affirmationen. Ermutigen Sie sich selbst und stellen Sie sich vor, dass Sie erfolgreich sind.
6. Übe regelmäßig: Je mehr Sie üben, desto vertrauter werden Sie mit dem Material und desto geringer ist die Wahrscheinlichkeit, dass Sie abgelenkt werden.
7. Erhalten Sie Feedback von anderen: Bitten Sie einen Lehrer, Mentor oder Freund, Ihnen bei der Darbietung zuzuhören und Feedback zu geben. Dies kann Ihnen helfen, Bereiche zu identifizieren, in denen Verbesserungsbedarf besteht, und Ihnen dabei helfen, sich sicherer in Ihre Leistung zu fühlen.
8. Machen Sie bei Bedarf Pausen: Wenn Sie sich müde oder abgelenkt fühlen, machen Sie eine kurze Pause. Stehen Sie auf und bewegen Sie sich oder gehen Sie nach draußen, um frische Luft zu schnappen.
9. Viel Spaß: Das Wichtigste ist, dass Sie beim Auftritt Spaß haben. Wenn Sie Spaß haben, ist es wahrscheinlicher, dass Sie konzentriert bleiben und eine großartige Leistung erbringen.