* Sie sind für die Situation verantwortlich: Der Albtraum ist nicht etwas, das Ihnen zufällig oder aufgrund externer Kräfte passiert, sondern eine Folge Ihrer eigenen Entscheidungen, Handlungen oder Gedanken.
* Sie haben die Macht, es zu ändern: Da Sie den Albtraum erstellt haben, können Sie ihn auch ändern. Dies könnte:
* Verantwortung für Ihre Handlungen: Anerkennung, wie Ihre Entscheidungen zur Situation beigetragen haben.
* Ihre Denkweise ändern: Identifizieren negativer Gedanken oder Muster, die den Albtraum tanken und sie durch konstruktivere ersetzen.
* Maßnahmen ergreifen: Treffen Sie aktive Entscheidungen, um Ihre Umstände zu ändern und sich zu einem besseren Ergebnis zu bewegen.
Beispiel:
Stellen Sie sich vor, jemand macht sich ständig Sorgen, einen Test zu bestehen, obwohl er fleißig studiert hat. Ihre Angst und Angst schaffen einen "Albtraum ihrer eigenen Making", weil sie ihre eigenen negativen Gedanken zulassen, sie zu überwältigen. Sie könnten diesen Albtraum ändern, indem sie sich auf die Vorbereitung konzentrieren, die sie durchgeführt haben, und an ihre Fähigkeiten glauben.
Es ist wichtig zu beachten: Der Satz impliziert nicht unbedingt die Schuld oder das Urteil. Es ist eine Erinnerung daran, dass wir oft mehr Kontrolle über unser Leben haben als wir erkennen und die Verantwortung für unsere Handlungen und Gedanken übernehmen, können wir den Verlauf unserer Erfahrungen ändern.