1. Stellen Sie Ihren Fuß auf und stellen Sie Augenkontakt her. Dadurch wird Ihr Verteidiger denken, dass Sie in eine bestimmte Richtung gehen.
2. Machen Sie schnell einen Schritt in die entgegengesetzte Richtung. Dies führt dazu, dass der Verteidiger sein Gewicht in diese Richtung verlagert und Sie die Möglichkeit haben, in die andere Richtung zu explodieren.
3. Explodieren Sie in die Richtung, in die Sie ursprünglich gehen wollten. Nutzen Sie Ihre Geschwindigkeit, um an Ihrem Verteidiger vorbeizukommen und eine Torchance zu schaffen.
Hier sind einige Tipps für effektives Juken:
* Benutzen Sie Ihre Körpersprache, um den Verteidiger zu täuschen. Lassen Sie es so aussehen, als ob Sie in die eine Richtung gehen würden, obwohl Sie tatsächlich die andere Richtung einschlagen wollen.
* Seien Sie bei Ihren Bewegungen schnell und entschlossen. Zögern Sie nicht und geben Sie Ihrem Verteidiger nicht Zeit zum Reagieren.
* Üben Sie regelmäßig Ihre Jukes. Je mehr Sie üben, desto besser werden Sie darin, Verteidiger zu täuschen.