Wie der Titel des Liedes vermuten lässt, fasst „Realize“ die Reise zusammen, sich mit verborgenen Wahrheiten oder tieferen Aspekten eines selbst auseinanderzusetzen, die zuvor möglicherweise unerkannt waren. Der Refrain betont den Moment der Erkenntnis, in dem der Einzelne ein neues Gefühl von Klarheit und Erleuchtung findet.
Während des gesamten Liedes singt Caillat davon, Schichten aus Verwirrung, Zweifel und Vortäuschung abzuwerfen und ein Gefühl der Oberflächlichkeit und der Akzeptanz von Authentizität zu hinterlassen. Sie ermutigt die Zuhörer, in sich selbst zu schauen, um ihre Träume zu entdecken und Erfüllung zu finden, anstatt Bestätigung oder Zustimmung von anderen zu suchen.
Die Texte berühren auch die Idee von Verletzlichkeit und Selbstakzeptanz, da der Protagonist seine Fehler und Grenzen anerkennt, sich aber dafür entscheidet, nicht zuzulassen, dass sie sein Potenzial definieren oder einschränken. Stattdessen nehmen sie den Prozess des Wachstums und der Entwicklung an und verstehen, dass jeder Moment eine Gelegenheit zur persönlichen Transformation bietet.
Insgesamt dient „Realize“ als erhebende und introspektive Hymne, die die Zuhörer dazu ermutigt, sich auf eine Reise der Selbstfindung, Selbstbeobachtung und des persönlichen Wachstums zu begeben, die letztendlich zu einem tieferen Verständnis von sich selbst und ihrem Platz in der Welt führt.