vor einem Spiegel stehen . Schlechte Haltung stört tiefes Atmen , weil es verhindert, dass die Membran von frei beweglichen . Stellen Sie Ihre Füße bequem auseinander. Schauen Sie sich selbst in den Spiegel , wie Sie singen und tun Atemübungen . Ihre Körperhaltung muss gerade und entspannt sein, wie Sie singen.
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Legen Sie eine Hand auf den Bauch und die andere Hand auf die Brust. Diese Übung ist ähnlich der von Schritt eins ist aber im Stehen durchgeführt, um auf die Körperhaltung sowie Atemkontrolle arbeiten . Langsam einatmen . Fühlen Sie sich Ihren Bauch Anstieg , gefolgt von den Magen. Zeigen Sie mit der Zunge an den Ober Mund, um ein zischendes Geräusch machen, wie Sie ausatmen. Zeit sich als Sie ausatmen. Beginnen Sie mit 10 Sekunden. Erhöhen Sie die Zeit, bis Sie in der Lage, für 60 Sekunden ausatmen sind .
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Bewegung und Entspannungstechniken in Ihrer Praxis Therapie einbeziehen . Bauch Stärke Gebäude Übungen wie Sit-ups und Crunches Magen stärken und die Kontrolle der Membran . Die gewöhnlichen Stress , Spannungen und Ablenkungen des Alltags sind oft ein Hindernis und Hindernis für Gesang , weil sie unseren Körper angespannt, was zu einer schlechten Körperhaltung und einem steifen Membran . Entdecken Sie Entspannungstechniken wie Yoga und Meditation, spazieren gehen , oder stellen ein Ritual , das Sie vor der Übungsstunden und Auftritte beruhigen können .