viel Wasser trinken jeden Tag, oder Getränke , die frei von Koffein und Alkohol sind . Alkoholische Getränke und Getränke wie Kaffee und Tee haben eine Tendenz zu trocknen die Stimmbänder und den Kehlkopf muss gründlich , damit die Stimme hydriert werden, um seine Gesundheit und Kraft zu erhalten.
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Praxis Atem übt jeden Tag. Atem tief durch die Nase, und legen Sie eine Hand auf den Bauch und die andere auf der Brust , um die Luft Ausbau dieser Teile des Körpers fühlen. Beim Singen muss der Magen " anschwellen " mit Luft , so dass es einfacher für Sie, die Hinweise zur Ausführung und erzeugen eine stärkere Klang. Atme ein und aus , indem Sie einen Vokal auf Atemkontrolle und und Artikulation zu arbeiten. Dies stärkt sowohl den Gesang und Sprechstimme , und lernen Sie, wie Sie auf Ihre Atmung Tempo und richtig zu artikulieren.
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Treiben Sie regelmäßig Sport , und versuchen Singen und Sprechen während der Durchführung Cardio-Training , auf denen auf einbeziehen dem Laufband oder Crosstrainer . Ausarbeitung öffnet die Atemwege und stärkt die Stimmbänder , und geben Ihnen mehr Ausdauer , wenn keine langen Reden oder Mann stellt fest, über lange Zeiträume.
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Kaufen Sie einen Luftbefeuchter für Ihr Zimmer zu Feuchtigkeit an die Luft hinzufügen . Dies macht der Klang der Stimme besonders angenehm und schmiert die Stimmbänder die Stimme stärker zu machen und pflegen ihre Gesundheit. Luftbefeuchter sind auch ideal für Menschen, die singen oder sprechen oft haben , da wir natürlich durch unseren Mund zu atmen , und das macht die Stimmbänder zu trocknen. Ein warmes , dampfenden Bad oder Dusche für mindestens fünf Minuten zweimal pro Tag wird eine Befeuchtung Wirkung auch zu produzieren .
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Nehmen Sie sich selber singen oder sprechen . Dies wird Ihnen helfen , Ihre Stärken und Schwächen zu beurteilen , so dass Sie wissen, welche Stimm Ausführung Fähigkeiten zu arbeiten. Achten Sie darauf, die volle enunciate Worte , beispielsweise nicht das "g" von Wörtern, die in Drop " Ing ", und sprechen Sie den "t" am Ende von Wörtern und Phrasen . Halten Sie sich selbst filmen , bis Ihre Stimme ist angenehm zu hören , und Sie können Ihre Worte klar zu verstehen .
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Nehmen Sie saurem Reflux Medikamente, wenn nötig, da diese Bedingung können die Stimme schwächen und produzieren eine ernst, trocken Ton in der Kehle. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, welche Medikamente für Sie richtig sind , und machen Veränderungen in der Ernährung zu reduzieren , wie saure Lebensmittel wie Zitrusfrüchte.
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Aufhören zu rauchen , wenn nötig. Rauchen schwächt und schwillt die Stimmbänder , und trocknet die Kehlkopf. Bleiben Sie weg von Rauch aus zweiter Hand , wenn möglich, die Stimme stark und gesund zu halten.