Stehen Sie gerade mit Ihren Füßen leicht auseinander , dann langsam den Kopf fallen lassen, gerade nach unten , bis Ihr Kinn fast auf der Brust aufliegt. Halten Sie diese Position fünf Sekunden ; Sie werden die Muskeln im Nacken fühlen streckte .
2
Führen 4 bis 8 langsam Nackenrollen . Zuerst auf der linken Seite , dann halten Sie für fünf Sekunden. Dann rollen den Hals den ganzen Weg nach rechts und halten Sie für fünf Sekunden. Wenn Sie fertig sind , langsam rollen Sie den Kopf zurück auf die Mittelposition und heben Sie das Kinn auf.
3
Haben mehrere "fake gähnt ", um Mund und Rachen Muskeln zu entspannen. Öffnen Sie einfach Ihren Mund so weit wie Sie können und behaupten, Sie gähnen . Tun Sie dies langsam und halten Sie den Mund , bevor sie wieder geschlossen wird für etwa fünf Sekunden geöffnet. Dies erweist sich oft zu einem echten Gähnen , nachdem Sie es ein paar Mal gemacht haben . Das ist auch in Ordnung - es geschehen lassen
Atemübungen
4
Angenommen, ein normaler Stehposition und legen Sie Ihre Hand flach auf dem Bauch direkt unter dem Bauchnabel
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5
atmen Sie tief ein , füllt die Lungen , um die Kapazität . Sie sollten in der Lage, Ihr Zwerchfell Ausbau unter der Hand fühlen. Wenn Sie nicht sehen können Magen " pooching out" ein bisschen, du bist nicht die Übung richtig machen . Ziel ist es, Ihre Atmung zu trainieren, um von der Membran kommen , nicht von der Brust . Halten Sie den Atem für 10 Sekunden, oder so lange, wie du nur kannst .
6
Lassen Sie den Atem langsam , hörbar die Luft durch gespitzten Lippen weht . Halten Sie Ihre Handfläche auf Ihr Bauchbereich und Sie werden die Membran Zusammenbruch wie ein Ballon fühlen, wie Sie ausatmen.
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Wiederholen Sie diese Übung 5 bis 10 Mal vor einem Auftritt . Dies ist Ihr Gesangs Kontrolle zu steigern und Ihnen helfen, in der Lage, Notizen mehr zu halten , ohne die Luft aus .
Stimmübungen
8
Schließen Sie die Lippen locker und bewegen sich Luft durch sie und klang wie ein Motorboot -Ton: " . bbbbbb " Dies wird als " Lippen roll" oder " Lippentriller. " Sie können ein Kribbeln in den Lippen zu erleben , weil Sie schieben sind eine Menge Luft schnell durch sie hindurch. Das entspannt die Lippe , Mund und Kiefermuskeln im Gesicht und öffnet die Rückseite der Kehle .
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Sing ein Tonleiter von unten nach oben , mit der in Schritt 1 beschrieben gleichen Lippentriller-Technik. schließen Sie nicht zu fest die Lippen , während dies zu tun ; cinching sie spannt Ihre Gesichtsmuskeln , wenn das Ziel ist, sie zu entspannen. Tun Sie dies fünf Mal .
Es wird empfohlen , dass Sie singen mit einem Instrument oder den Gesang Warm-up -CD , um Sie und halten Sie Ihre Stimme auf dem Platz.
10
Wiederholen Sie Schritt 2 , nur dieses Mal singen von hohen zu niedrigen . Start an der Spitze des Bereichs und halten Sie dabei die Skala nach unten, bis Sie den niedrigsten Note, die Sie möglicherweise singen kann erreicht zu haben. Wieder fünf Mal wiederholen Sie diese Übung
Bis Sie diese drei Übungen absolviert haben - . Entspannung , Atmung und Stimm - Ihre Stimme wird alles aufgewärmt . Sie sollten sich wirklich fühlen und hören einen Unterschied, wenn Sie auf der Bühne zu gehen.