Wasser bei Raumtemperatur ist die empfohlene Getränk vor, während und nach dem Singen oder Sprechen . Ein bisschen Limette oder Zitrone kann hinzugefügt werden, um Speichel für die Schmierung von Mund und Rachen zu erhöhen, und Honig kann als zusätzliches Schmiermittel verwendet werden. Vermeiden Diuretika wie koffeinhaltige Getränke und Alkohol , weil diese die Kehle trocken zu machen. Heißen oder kalten Getränken können das Gefühl beruhigend , kann aber Muskelreaktionbeeinflussen und kohlensäurehaltige Getränke wird überschüssiges Gas in den Magen zu schaffen.
Lebensmittel
Essen harte Lebensmittel wie Nüsse und Chips vor dem Singen ist keine gute Idee, weil kleine Partikel in der Kehle stecken zu werden. Wenn Sie essen, ist eine leichte Mahlzeit am besten. Eine große Mahlzeit kann Wirkung der Zwerchfellmuskel , weil der Mageninhalt zu hemmen. Milchprodukte sollten vermieden werden, um überschüssigen Schleim zu verhindern.
Entspannung
Singen und Sprechen mit komplexen Muskelgruppen im Nacken, Hals , Gesicht und Bauch, sondern anderen Muskeln im Körper muss auch entspannt werden. Yoga oder Meditation ist hilfreich, aber einfache Entspannungstechniken wird auch funktionieren . Setzen oder legen Sie sich in einem ruhigen Raum und lassen Sie Ihren Körper und Geist , um für ein paar Minuten entspannen. Konzentrieren Sie sich auf entspannende Kiefer , Zunge, Gesichtsmuskeln , Schultern und Arme , und versuchen, den entspannten Zustand vor Ihrer Leistung zu erhalten .
Atem
Die Atmung ist der Schlüssel zu Stimm Kraft, Ausdauer und Ton. Praxis Atemübungen regelmäßig , und verwenden Sie die richtige Atmung während der Performance. Richtige Atem beinhaltet die Verwendung des Zwerchfellmuskels gerade unterhalb der Rippen. Eine hilfreiche Starter Übung ist es, Ihren Brustkorb leicht anheben und halten Sie sie in einer festen Position , wie Sie atmen. Atmen Sie langsam durch die Nase , während sanft die Erweiterung Ihrer Membran nach außen . Atmen Sie langsam durch den Mund , indem Sie Ihre Membran nach innen . Sie können eine Hand unter Ihren Brustkorb zu platzieren , um die richtige Blende Aktion fühlen. Ihr Bauch dehnt sich , wie Sie einatmen und wie Sie ausatmen Vertrag , während Ihr Brustkorb bleibt während der gesamten Übung stationär.
Vocalizing
Vocalizing ist eine Technik zur Entspannung , Stretching und Aufwärmen Stimmbänder und andere Muskeln. Obwohl viele Stimmübungen klingt vielleicht albern , sie helfen Stimm Vorbereitung. Ein paar gemeinsame Übungen sind wie folgt: Machen Sie eine " Motorboot " Sound mit den Lippen . Sprechen oder sagen wiederholt " duh ", " tuh " und " Mama " klingt . Singen die Dur-Tonleiter "do- ray -mi -fa -so- la -ti -do " rückwärts und vorwärts in einer komfortablen Stimmumfang und konzentriert sich auf eine Lockerung der Kiefer. Die Ausgangspech kann und sollte angehoben oder abgesenkt werden , wie Sie durch jeden Abschluss der umfassenden Fortschritt , aber nicht so hoch oder niedrig wie zur Förderung der Anstrengung zu gehen.
Entwickeln Sie eine Routine
Vocal Vorbereitung ist für jeden anders , aber es ist wichtig, eine Routine, die für Sie arbeitet zu entwickeln. Notieren Sie Lieblingstechniken , Übungen und Tipps, die zu bis sie auswendig werden, beziehen . Am wichtigsten ist, machen die Zeit für die Vorbereitung vor jedem Gesangsleistung und üben die Techniken jeden Tag. Vocal Zubereitung nicht zu viel Zeit in Anspruch nehmen , und sogar fünf oder 10 Minuten ist besser als keine Zeit überhaupt begehen .