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Wie bleiben Sie während der NYSSMA ruhig, um Ihr Instrument zu spielen oder gut zu singen?

Bei anspruchsvollen Musikauftritten wie NYSSMA ruhig zu bleiben ist entscheidend, um konzentriert zu bleiben und die beste Leistung abzuliefern. Hier ist eine Anleitung, wie Sie während der NYSSMA oder ähnlichen Veranstaltungen ruhig bleiben und gute Leistungen erbringen:

1. Angemessene Vorbereitung :

- Üben Sie in den Wochen vor der Aufführung fleißig. Eine gründliche Vorbereitung stärkt das Selbstvertrauen und reduziert Ängste.

2. Entspannungstechniken :

- Üben Sie Entspannungstechniken wie tiefes Atmen, Meditation oder Yoga. Diese Methoden können helfen, die Nerven vor dem Auftritt zu beruhigen.

3. Positive mentale Bilder :

- Stellen Sie sich vor, wie Sie Ihr Stück erfolgreich aufführen. Stellen Sie sich die positive Reaktion des Publikums auf Ihren Auftritt vor.

4. Gesunde Ernährung :

- Essen Sie vor dem Auftritt eine leichte und gesunde Mahlzeit, um Ihr Energieniveau aufrechtzuerhalten. Vermeiden Sie schwere Mahlzeiten, die Beschwerden verursachen können.

5. Aufwärmroutine :

- Führen Sie ein gründliches Aufwärmen durch, um Ihren Körper und Geist auf den Auftritt vorzubereiten. Dazu gehört die körperliche und geistige Vorbereitung.

6. Konzentrieren Sie sich auf die Musik :

- Konzentrieren Sie sich während des Auftritts ausschließlich auf die Musik und Ihr Spiel oder Gesang. Vermeiden Sie Ablenkungen und konzentrieren Sie sich auf die Schönheit Ihrer Musik.

7. Tiefes Atmen :

- Wenn Sie sich während der Aufführung nervös oder ängstlich fühlen, atmen Sie tief durch. Es hilft, Ihre Herzfrequenz zu verlangsamen und Ihre Nerven zu beruhigen.

8. Positive Affirmationen :

- Wiederholen Sie positive Affirmationen vor und während der Aufführung. Dies kann dazu beitragen, Ihr Selbstvertrauen zu stärken.

9. Vermeiden Sie Aufschub :

- Beginnen Sie früh mit dem Üben und vermeiden Sie es, sich kurz vor dem Auftritt zu pauken. Eine gute Vorbereitung reduziert Stress und Ängste.

10. Vertrauen Sie sich selbst :

- Haben Sie Vertrauen in Ihre Fähigkeiten. Sie haben hart gearbeitet und geübt – vertrauen Sie darauf, dass Ihre Vorbereitung Erfolg haben wird.

11. Nicht vergleichen :

- Vermeiden Sie es, sich mit anderen zu vergleichen. Konzentrieren Sie sich auf Ihre eigene Leistung und die Freude am Musikmachen.

12. Akzeptieren Sie Unvollkommenheiten :

- Perfektion ist nicht erreichbar und es ist in Ordnung, Fehler zu machen. Akzeptieren Sie sie und lernen Sie von ihnen für zukünftige Auftritte.

13. Genießen Sie die Erfahrung :

- Denken Sie daran, dass NYSSMA eine Lernmöglichkeit und eine Chance ist, Ihr musikalisches Talent unter Beweis zu stellen. Genießen Sie die Erfahrung und den Wachstumsprozess.

Mit der richtigen Vorbereitung, Entspannungstechniken und einem positiven mentalen Fokus können Sie während NYSSMA ruhig bleiben und gute Leistungen erbringen, Ihr Bestes geben und die Gelegenheit optimal nutzen.

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