* Verbesserte Lungenfunktion
* Erhöhte Herzfrequenz und Durchblutung
* Reduzierter Stress und Angst
* Gesteigerte Stimmung
* Linderung von Schmerzen
* Verbesserte Schlafqualität
* Erhöhtes Energieniveau
Geistige Vorteile
* Verbessertes Gedächtnis und kognitive Funktion
* Erhöhte Kreativität und Vorstellungskraft
* Erhöhtes Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl
* Reduzierte Depressionen und Angstzustände
* Erhöhte soziale Interaktion und Bindung
Emotionale Vorteile
* Ausdruck von Emotionen
* Katharsis
* Entspannung
* Genuss
* Erfolgserlebnis
Spirituelle Vorteile
* Verbindung mit einer höheren Leistung
* Gefühl von Frieden und Wohlbefinden
* Inspiration
* Dankbarkeit