* Trinken Sie viel Wasser. Wenn Sie ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen, bleiben Ihre Stimmbänder gesund und geschmeidig, was Heiserkeit und anderen Stimmproblemen vorbeugen kann.
* Vermeiden Sie Koffein und Alkohol vor dem Singen. Sowohl Koffein als auch Alkohol können Sie dehydrieren, was sich negativ auf Ihre Stimme auswirken kann.
* Schlafen Sie ausreichend. Wenn Sie müde sind, ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass Ihre Stimmbänder überlastet oder verletzt werden.
* Üben Sie eine gute Stimmhygiene. Das bedeutet, Dinge zu vermeiden, die Ihre Stimmbänder schädigen können, wie zum Beispiel zu häufiges Schreien, Rauchen und Räuspern.
* Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie Stimmprobleme haben. Wenn Sie unter anhaltender Heiserkeit, Schmerzen oder anderen Stimmproblemen leiden, ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen, um eventuelle Grunderkrankungen auszuschließen.