Praxis , was Sie zu sagen oder zu tun, auf der Bühne sind . Viel üben . Je mehr Sie bereit für Ihren Auftritt oder Präsentation sind, desto weniger nervenaufreibend es sein wird . Immer auf der Bühne kann natürlich manche Menschen leer und vergessen, was sie sagen wollten , aber eine Menge Übung kann ein langer Weg bei der Lockerung Ihre Zeit auf die Bühne zu gehen
2
. Kleide dich in einer Weise, das gibt Ihnen Selbstvertrauen. Wenn Sie das Gefühl haben, gut aussehend, werden Sie mehr Vertrauen auf der Bühne zu haben, und nicht das Gefühl, so "nackt" oder " ausgesetzt " vor Menschen .
3
Realize Sie werden wahrscheinlich machen Fehler - aber das die meisten Leute nicht bemerken. Es sei denn, die Menschen in Ihrer Handlung oder Rede sehr gut bewandert sind , werden die Leute nicht unbedingt merken, wenn Sie ein Wort Durcheinander oder verpassen eine Notiz . Und wenn Sie einen Fehler machen , einfach weiter . Lassen Sie sich nicht auf , dass Sie einen Fehler gemacht. Ärgere dich nicht oder Pause oder anfangen zu entschuldigen. Einfach weiter mit Ihrer Tat.
4
Erkenne, das Publikum ist in der Regel auf Ihrer Seite. In den meisten Fällen Publikum will sehen, der Sprecher /Darsteller erfolgreich zu sein. Sie sind nicht da sitzt mit Tomaten, bereit, sie auf Sie bei der ersten Chance, die sie bekommen zu starten. Sie wollen dich applaudieren , so sollte man nicht vergessen , weil sich Gedanken über die Reaktion des Publikums stark Ihre Leistung zu behindern.
5
Atmen Sie normal . Es klingt einfach, aber die Nervosität kann oft zu schnell zu atmen und rauschen durch eine Performance oder Sprache zu führen. Versuchen Sie , sich zu beruhigen und genießen Sie den besten Weg Sie können. Die Chancen sind Sie auf der Bühne sind , denn dies ist etwas, was Sie wirklich tun , wie Gitarre spielen oder in einem Theaterstück handelt, so versuchen Sie zu entspannen und genießen Sie es wollen.
6
Denken Sie daran , warum Sie auf der Bühne in den ersten Platz. Ähnlich wie in Schritt 5, ist es wichtig, sich daran zu erinnern , warum man auf der Bühne von Anfang an bekam . Plus, daran erinnern, dass jemand wahrscheinlich machte es möglich, dass Sie auf der Bühne zu bekommen. Ein Clubbesitzer bereit erklärt, Ihre Band buchen , ein Geschäfts Sie gebeten, eine Präsentation zu machen , nahm man ein Theater -Direktor für die Teilnahme an einem Spiel - jemand in Ihre Fähigkeiten geglaubt und will sehen Sie Erfolg haben. Anstatt , dass die Anzeige als etwas, das den Druck auf Sie erhöht , lernen, der es als eine positive denken - . So etwas, dass Sie mehr Vertrauen gibt
7
Weiter auf die Bühne gehen . Einer der Wege, über Lampenfieber zu bekommen ist einfach zu halten , es zu tun . Sie beginnen, sich wohl fühlen, und Sie werden beginnen, die Techniken, die Sie verwenden können, um Lampenfieber , mühelos verstehen . Die meisten Darsteller haben mit Lampenfieber bei ein oder andere Mal behandelt , aber viele einfach weiter auf der Bühne, und schließlich die Bühne wurde eine spannende Welt für sie .