Wie Stage Fright Während Leistung Schlagen

Beat Lampenfieber vor und während einer Aufführung durch die Zeit nehmen , um Ihre Liebe der Musik zu stärken und live zu spielen. Üben Sie Ihre Musik überall und vor niemandem . Als komfortabel mit einem Publikum , jeder Zuschauer , ist immer ein guter Weg, um Lampenfieber vor einem Auftritt zu schlagen. Anweisungen
1

Steigern Sie Ihre eigenen Energieniveaus , indem er ein Gespräch mit sich selbst vor jeder Aufführung . Erinnern Sie sich, dass Sie ein guter Performer sind , und dass dies ist, was Sie liebe es . Suche nach einem Mantra wie "Ich bin groß , was ich tue ", ist auch hilfreich.
2

Sehen Sie sich die Zuschauer , und erinnern Sie sich , dass sie da sind, Sie zu sehen. Erinnern Sie sich , dass es keine Rolle spielt , was sie denken , und das, was wirklich zählt, ist , was Sie von Ihrer eigenen Leistung denken.
3

Atmen Sie tief durch , wenn möglich , während die Leistung nimmt Ort . Unter langsame tiefe Atemzüge , kurz bevor Sie auf die Bühne gehen , oder während der kleinen Pausen , wird zu einer Verlangsamung der Herzfrequenz und loszuwerden, die Nervosität .
4

Wärmen Sie Ihren Körper. Springen auf und ab , wenn Sie können , um einige Ihrer nervöse Energie freisetzen. Pacing , Hampelmänner , trommeln Sie Ihre Hände und Ausfallschritte funktionieren auch . Was auch immer körperliche Bewegung, die Sie tun können, werden Sie weniger ängstlich tun wird.
5

Erinnern Sie sich , dass jedes Publikum will den Erfolg sehen, weil Scheitern macht die Darsteller und das Publikum unbequem. Also, lassen Sie den positiven Energiefluss des Publikums in Sie und helfen Ihnen, Lampenfieber vor einem Auftritt zu schlagen .