Frühling:
* Lieder: Volkslieder feiern die Ankunft des Frühlings und die Erneuerung der Natur.
* Tänze: Traditionelle Tänze, die die Bewegungen von Tieren nachahmen, wie der _Bhangra_-Tanz aus Punjab.
* Feste: _Holi_, das Fest der Farben, ist ein großes Frühlingsfest.
* Essenszubereitungen:
* Süße Reisgerichte wie _kheer_ und _payasam_.
* Frische Obstsalate.
* Gemüsesalate mit leichten Dressings.
* Grünes Blattgemüse wie Spinat und Grünkohl.
Sommer:
* Lieder: Fröhliche und lebendige Lieder, die den Geist der Jahreszeit einfangen.
* Tänze: Energetische Tänze, die schnelle Bewegungen und Sprünge beinhalten, wie der _Lavani_-Tanz aus Maharashtra.
* Feste: _Makar Sankranti_, ein Erntedankfest, wird im Sommer gefeiert.
* Essenszubereitungen:
* Würzige und würzige Gerichte wie Mangogurke, Chutneys und Raita.
* Kalte Getränke wie _lassi_ und _jal jeera_.
* Frisches Obst, insbesondere Mangos und Melonen.
* Meeresfrüchtegerichte wie Fischcurry oder Garnelen-Biryani.
Herbst:
* Lieder: Wohlklingende Lieder, die die wechselnden Farben der Natur und das beginnende kühlere Wetter widerspiegeln.
* Tänze: Anmutige Tänze mit langsamen Bewegungen und komplizierten Schritten, wie zum Beispiel der _Kathak_-Tanz aus Nordindien.
* Feste: _Dusshera_, ein zehntägiges Fest zur Feier des Triumphs des Guten über das Böse, findet im Herbst statt.
* Essenszubereitungen:
* Süße und warme Desserts wie _halwa_ und _gulab jamun_.
* Herzhafte Snacks wie Samosas und Pakoras.
* Früchte der Saison, darunter Weintrauben, Äpfel und Birnen.
* Herzhafte Suppen und Eintöpfe.
Winter:
* Lieder: Beruhigende und gefühlvolle Lieder, die ein Gefühl von Gemütlichkeit und Wärme hervorrufen.
* Tänze: Energetische Tänze, die helfen, den Körper warm zu halten, wie zum Beispiel der _Bhangra_-Tanz aus Punjab (der auch im Frühling aufgeführt wird).
* Feste: _Lohri_, ein Fest zur Feier der Wintersonnenwende, findet im Winter statt.
* Essenszubereitungen:
* Reichhaltige und wohltuende Gerichte wie _biryani_, _pulao_ und _curries_.
* Heiße Getränke, wie _Chai_ (Tee mit Milch und Gewürzen), _Kaffee_ und _heiße Schokolade_.
* Geröstete Nüsse und Samen.
* Saisonales Gemüse wie Blumenkohl, Kohl und Karotten.