CDs Sleep Hilfe

Eine Reihe von Dingen getan werden kann , um sich zu induzieren Schlaf, und mit dem richtigen Niveau , Qualität und Art der Ton ist eine Schlüsselkomponente . Sie haben eine Fülle von Möglichkeiten , also nicht das Gefühl, Sie zu halten mit der ersten CD von Schlaf klingt Sie haben . Eltern oft Musik, um ihre Babys den Schlaf wiegen ; tun dies für sich selbst in Traumland zu gelangen. Finden Sie die richtige Art von Schlaf-CD
Finden der richtigen Schlaf -CD kann einige Zeit dauern .

Die Suche nach der richtigen Art von CD zu hören vor dem Schlafengehen kann einige Zeit dauern . Einige Leute bevorzugen rein instrumentale Musik, einige bevorzugen Musik mit beruhigenden Texte, und andere Menschen lieber Dinge wie Naturgeräusche und Wellen am Strand. Je nachdem, was Sie bevorzugen , gibt es eine CD heraus dort für Sie . Versuchen Sie, eine andere jede Nacht für eine Woche, und einzugrenzen von dort. Bevor Sie einkaufen gehen , denken Sie daran , dass die meisten öffentlichen Bibliotheken Besuche CDs, und es gibt Möglichkeiten, sie zu billig über das Internet herunterladen.
Stellen Sie Ihre eigenen Schlaf-CD

Erstellen Ihre eigenen Schlaf -CD ist einfacher als es klingt. Wenn Sie nicht bereits über CD-Rohlinge , müssen Sie diese erwerben. Sie müssen auch die Musik auf Ihrem Computer haben. Machen Sie eine Abspielliste , und brennen Sie es auf die Disc . Gehen Sie durch Ihre Musik und wählen Sie aus Songs, die Sie entspannt und beruhigt fühlen. Ihre erste Neigung kann sein , Ihre "traurig" Lieder gehen , die, die Sie , wenn Sie einen guten Ruf anzuhören, benötigen . Gehen Sie nicht dorthin . Bleiben Sie weg von Songs, die Ihr Gedächtnis auf die Sprünge zu viel.
Plätze zu starten
Finden der richtigen Schlaf Sounds kann einige Zeit dauern .

Sie können einige Beispiele finden Wahl Schlaf -CDs in Orte, die Sie nie gedacht, um zu schauen. Besuche Meditations-CDs , CDs und Yoga Lockerungen , wenn Sie den Ton von jemandem wie reden , Deepak Chopra hat eine ruhige Stimme mit viel Einsicht, dass Sie in einer guten Stimmung setzen können , bevor Sie sich zum Traumland sind . Auch nicht aus, Klangmaschinen . Diese können teurer als CDs , aber wenn Sie eine CD nicht finden, kann es eine gute Option sein.
Andere Optionen

Beim Blick in CDs Ihnen helfen, schlafen , denken Sie daran gibt es viele verschiedene Möglichkeiten, Musik hören kostenlos online, wie durch ein Pandora-Konto . Diese Art von Website können Sie Musik-Stationen wählen und sorgen Sie sie auf Ihren persönlichen Geschmack . Stationen wie Meditation Radio, Sleep Station , und Solo Piano Radio sind vorhanden.