- Fördert die Entspannung
- Kann die Stimmung verbessern
- Verbessert Fokus und Konzentration
- Reduziert Stress
- Kann beim Gedächtnis helfen
- Kann die Schlafqualität verbessern
- Kann bei der Schmerzlinderung helfen
- Kann eine Quelle sozialer Bindung sein
- Kann eine Möglichkeit sein, Emotionen auszudrücken
- Kann eine Form der Selbstfürsorge sein
Negative Auswirkungen:
- Kann süchtig machen
- Kann eine Ablenkung von anderen Aktivitäten sein
- Kann zu Hörverlust führen
- Kann Schlafmangel verursachen
- Kann als eine Form des Eskapismus verwendet werden
- Kann zu sozialer Isolation führen
- Kann mit Aggression verbunden sein
- Kann zu erhöhter Angst führen
- Kann unangenehme Emotionen auslösen
- Kann mit negativen Erinnerungen verbunden sein