Wechsel in bequeme Kleidung , die Sie leicht bewegen - keine Jeans, Turnschuhe oder eng anliegende Stücke . Download oder Kauf Alan Jacksons " Good Times ", und laden Sie sie auf Ihren MP3-Player oder auf eine CD brennen .
2
Beginnen Sie den Tanz zu Fuß nach vorne mit toe /Fersenschritte. Beginnen Sie mit dem rechten Fuß und zu Fuß Zehe, Ferse mit der rechten Fußspitze , Ferse mit der Linken. Wiederholen, bis Sie rechts, links , rechts, links Folge zu acht Zählungen abgeschlossen haben. Nächsten , Seiten Schritt mit dem rechten Fuß geht nach rechts , und dann gemeinsam nach hinten schieben mit dem linken Fuß . Wiederholen.
3
Weiter den Tanz mit einer Weinrebe auf der rechten Seite mit einem Spin . Treten Sie mit dem rechten Fuß , und drehen Sie eine volle Umdrehung nach rechts. Wiederholen. Ende mit einem klatschen . Wiederholen Sie diesen Vorgang erneut, diesmal nach links.
4
Heben Sie das rechte Knie auf und ab, und dann mit dem linken Knie zu wiederholen. Knie wiederholen wirft , tut jedes in einem leichten Winkel statt Kopf . Starten Sie langsam rückwärts fahren , wie Sie heben und Schritt halten dies für sechs zählt.
5
an Ort und Stelle und Land mit den Füßen rechts über links gekreuzt Wechseln . Springen wieder , drehen ein Vierteldrehung auf der linken Seite und landete mit den Füßen auseinander . Cha Cha auf der rechten Seite zu übermitteln , und dann stürzen nach vorn , Rock und zurück in die ursprüngliche Position . Wiederholen , diesmal cha cha geht rückwärts nach links. Ausfallschritt nach hinten reichende und Rock als auch.
6
Schließlich hangeln Sie den rechten Fuß aus, um die rechte Seite , und bringen Sie den linken Fuß nach innen . Zweimal wiederholen . A " Shimmy " ist einfach ein hüpfender Schritt , und Sie können dies als Spaß oder subtil machen, wie Sie möchten.