Sehen Sie sich ein Bollywood-Film , wie von 2007 " Jab We Met ( als wir uns trafen ) . " Beachten Sie die Körperpositionen und Muster der Tänzer , wie kippt der Oberkörper und Kopf, Hüfte Beulen und bewegt sich nach unten , die Füße bewegen von Seite zu Seite und nach vorne und hinten , Arme über den Kopf , auf den Hüften und vor dem Mittelteil , Hände Bewegungen , Gestik " hierher zu kommen. " Hören Sie rhythmische Veränderungen wie 1,2 ... 1,2 bis 1,2,3 ... 1,2,3 zu 1,2,3,4 ... 1,2,3,4 . Seit Bollywood Leistungen umfassen in der Regel eine Romanze zwischen Mann und Frau , bemerken die Rolle des Menschen als wild und stark , und die Frau so verspielt und lebhaft. Diese Rollen sind durch tiefe Kniebeugen und Hüpfen Bewegungen akzentuiert.
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Gehen Sie zu einem Tanzstudio , die Bollywood -Tanzkurse anbietet. Einige Klassen werden die Dandiya Dance, die bei einer Gelegenheit nannte Navratra oder Bhangra Tanz, der während eines Urlaubs als Lohri &Esakhi bekannt durchgeführt wird, durchgeführt wird, zu unterrichten.
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Praxis Bollywood Bewegungen die Hüfte , indem Sie Ihr Gewicht auf der einen Seite , während Sie Ihre Hüften auf und ab. Für die Füße , die Praxis macht einen Seitenschritt, indem Sie den rechten Fuß zur Seite und ermöglicht linken , zusammen zu kommen , dann umkehren . Eine zusätzliche Fußbewegung wäre, auf den Fußballen bewegen und wieder nach unten in der 1,2,3 rhythmische Muster. Für die Arme , der Praxis nach oben zu erreichen (als ob Sie ausstrecken ) , während Sie die Ellbogen in die und aus . Langsam lernen diese Schritte , bis Sie in der Lage , sie zu beschleunigen , um die lebendige Bollywood klingt
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Schauen Sie sich Bollywood Tanzkurse online verfügbar . von denen einige kostenlos über youtube.com und einige eine Gebühr , wie bollywoodfitness.com ( siehe "Ressourcen ").