Was wären die typischen Erwartungen an die restlichen Bewegungen dieser speziellen Art von Arbeit?

Die typische Erwartung an Ruhebewegungen bei Arbeiten mit wiederholten, kräftigen Handgelenksbewegungen besteht darin, während des Arbeitstages häufig kurze Pausen einzulegen, damit sich die Muskeln und Sehnen im Handgelenk ausruhen und erholen können. Diese Pausen sollten idealerweise alle 15–20 Minuten erfolgen und einige Minuten dauern. Während dieser Zeit sollte das Handgelenk sanft gebeugt und gestreckt werden, um die Durchblutung zu fördern und Steifheit vorzubeugen.

Darüber hinaus können längere Ruhepausen von 5 bis 10 Minuten alle ein bis zwei Stunden erforderlich sein, um das Risiko einer Verletzung durch wiederholte Belastung (Repetitive Strain Injury, RSI) aufgrund der repetitiven Natur der Arbeit zu verringern. Während dieser längeren Pausen ist es ratsam, Tätigkeiten zu vermeiden, die ähnliche Hand- und Handgelenksbewegungen wie bei der Arbeit erfordern, wie z. B. die Verwendung einer Computermaus oder eines Smartphones, damit das Gewebe im Handgelenk ruhen und sich vollständig erholen kann.

Um das RSI-Risiko weiter zu minimieren, ist es außerdem wichtig, angemessene ergonomische Praktiken am Arbeitsplatz anzuwenden, wie z. B. die Beibehaltung einer neutralen Handgelenksposition, das Halten der Unterarme parallel zum Boden und die entsprechende Anpassung der Höhe der Arbeitsfläche und anderer Geräte die Größe und Reichweite der Person.