Wie in den Ballettschuhen Break

Ballerinas halten die Spitzenschuh ein wesentliches Instrument . Zu allen Zeiten , muss der Tänzer Schuh flexibel sein , Form genau an die Form ihres Fußes , als ob es eine natürliche Erweiterung der ihr Bein. Auf der anderen Seite muss der Schuh ausreichend steif bleiben, um ihre wichtige Unterstützung bieten , wenn sie steigt de pointe. Tänzer oft experimentieren mit unterschiedlichen Ansätzen , um in ihre Schuhe , von denen einige noch extremer als andere brechen . In allen Fällen versucht ein Tänzer , ein Schuh, der etwas biegsam ist und doch supportive.Things Sie
Ballettstange oder stabilen Stuhl
Cotton Ball
Alkohol oder Wasser
Show brauchen erreichen Weitere Anweisungen
1

tragen Sie Ihre Schuhe zu Hause . Steigen auf demi - pointe und zu Fuß rund um das Haus in ihnen und zwang die Schuhe, um eigene Bögen entsprechen.
2

Stand in der ersten Position vor einer Ballettstange oder die Rückseite eines stabilen Stuhl . Fassen Sie die Stange oder Stuhllehne mit den Händen , beugen Sie das rechte Knie und drücken Sie den rechten Fuß bis zu demi- und dann Voll pointe. Drücken Sie die Zehen in den Boden und den Bogen des Fußes über der Spitze der Zehenkappe. Wiederholen Sie auf der linken Seite.
3

Stand parallel erste Position, die eine Ballettstange oder die Rückseite eines stabilen Stuhl . Fassen Sie die Stange oder Stuhl zurück . Drücken Sie auf demi -Punkt- und dann Voll pointe. Kehren Sie die Richtung , aus arbeiten Voll pointe zu demi - pointe zu flach. Wiederholen Sie 10 bis 15 Mal in einer langsamen, bewussten Weise .
4

Greifen Sie den mittleren Teil von einem Schaft . Knall den Boden der Zehen gegen den Boden , um die KlebeschichtenLeinwand zu lösen und der Schuh leiser und flexibler zu machen. Wiederholen Sie mit dem zweiten Schuh.
5

Grip an den Seiten von einem Zehen mit den Händen. Sanft massieren die Seiten der Box , um die Schichten der Leinwand und Leim, der unter der Oberfläche liegen zu erweichen. Wiederholen Sie mit dem zweiten Schuh. Vermeiden Sie dieses Verfahren, wenn Sie lieber einen steifen Kasten .
6

Fassen Sie den Schaft eines Schuhs. Biegen Sie das Schaft hin und her in der Gegend, die , wenn Sie auf releve sind Kurven. Wiederholen Sie mit dem zweiten Schuh.
7

Tauchen Sie einen Wattebausch in Alkohol oder Wasser, und pressen Sie das überschüssige . Bestimmen , welcher Bereich innerhalb des Zehen Sie erweichen , je nachdem, wo Sie neigen dazu, Schmerzen oder Unbehagen erleben wollen. Suchen Sie den entsprechenden Bereich auf der Außenseite der Zehen und berühren Sie die Watte leicht an Ort und Stelle , um sie zu erweichen.