- Ernährt sich pflanzlich und genießt gelegentlich nicht-vegane Gerichte.
- Betont gesunde Fette, komplexe Kohlenhydrate und mageres Protein.
- Priorisiert Hausmannskost, um die Zutaten zu kontrollieren.
- Betrachtet Essen als Treibstoff für ihren energiegeladenen Lebensstil.
Übung
- Enthält HIIT-Workouts (hochintensives Intervalltraining).
- Priorisiert Kraft- und Funktionsübungen.
- Glaubt daran, Freude und Ausgeglichenheit in der Fitness zu finden.
- Arbeitet mit Trainer Harley Pasternak zusammen.
Denkweise und Konsistenz
- Betrachtet Fitness als einen ganzheitlichen Ansatz für das Wohlbefinden.
- Hält die Konsistenz bei Bewegung und Ernährung aufrecht.
- Passt ihren Tagesablauf an ihren vollen Terminkalender und ihre persönlichen Vorlieben an.
- Betont, wie wichtig es ist, auf ihren Körper zu hören und nicht über ihre Grenzen hinauszugehen.