Die meisten Hip-Hop- Routinen umfassen eine Kombination aus Disco und Breakdance Moves , darunter "Popping und Locking. " Popping und Verriegelung ist im Grunde eine Reihe von gebeugt Muskel Rucken bewegt sich mit den Armen, Beinen, Nacken, Schultern und Oberkörper. Popping und Verriegelung bringt die Muskeln über den ganzen Körper , die Festigkeit , definition, Ton und Stärke baut .
Verbesserte Herz und Lunge
Accelerated tanzen Hip-Hop- Aerobic-Training hat Auswirkungen auf die der Körper .
die gleichen Hip-Hop- Tanzschritte , die fester zu bauen, stärkere Muskeln haben auch positive Auswirkungen auf das Herz und die Lunge. Kräftige Übung ist bekannt, Ihren Herzschlag und Puls erhöhen. Da Herz und Lunge sind auch Muskeln, ist Hip-Hop- Tanz ein Herz-Kreislauf -Training , die wirksam bei der Stärkung Ihres Herzens und der Lunge und der Förderung gute Durchblutung ist .
Weight Loss
Viel Hip-Hop- Tanzen fördert Gewichtsverlust
erhöhte Herz-Kreislauf -Aktivität - . ein Aerobic-Training - ist ein idealer Weg, um ins Schwitzen zu brechen und Fett und Kalorien zu verbrennen. Indem Sie den Tempo während der Durchführung Hip-Hop- Tanzbewegungen , können Sie Ihre Herzfrequenz erhöhen , um Fett und Kalorien zu verbrennen schneller . Häufige und strenge Hip Hip Tanzveranstaltungen kann wesentlich bei der Gewichtsabnahme zu helfen , während Muskelaufbau und Stärkung der Muskeln für eine schlanke und geformte Körper.
Gleichgewicht, Koordination und Beweglichkeit
Ihre Balance und Beweglichkeit verbessern .
Erweiterte hip hip -Routinen in der Regel aus einer Reihe von Breakdance Moves und Stunts wie Balancing, oder hüpfen , auf einem Bein zu bestehen ; Spiegeln ; Handstand ; oder Spinnen auf dem Rücken oder Kopf. Diese Schritte erfordern eine beträchtliche Menge an professioneller Anleitung und Praxis. Mastering bestimmten Hip-Hop- Tanzbewegungen effektiv verbessern Sie Ihr Gleichgewicht , Koordination und Beweglichkeit
persönliche Zufriedenheit - . Bruch Hemmungen
Fühlen Sie sich gut über gesund , attraktiv und zu wissen, die neuesten Moves .
Hip -Hop- Tanzen bringt große Zufriedenheit , die Menschen für eine Reihe von Gründen . Wenn Sie gerne Hip-Hop- Musik und Tanz, ist der Unterhaltungswert allein ein Genuss. Zu wissen, dass Sie halten Ihren Körper gesund und sieht gut aus bringt oft positive Gefühle von Vertrauen, um Hip-Hop- Tänzer. Wenn Sie gerne an Nachtclubs und Tanzpartys , Lern Hip-Hop- Tanzschritte kann helfen, brechen jede Verlegenheit oder Hemmungen können Sie über Tanzen in der Öffentlichkeit oder halten mit aktuellen Tanztrendshaben .