Schritt 1: Beginnen Sie mit schulterbreit auseinander stehenden Füßen und verteilen Sie Ihr Gewicht gleichmäßig auf beide Füße.
Schritt 2: Machen Sie mit dem rechten Fuß einen Schritt nach vorne und lassen Sie den linken Fuß auf dem Boden.
Schritt 3 :Verlagern Sie Ihr Gewicht auf Ihren rechten Fuß und heben Sie Ihren linken Fuß vom Boden ab.
Schritt 4 :Hüpfen Sie auf Ihren rechten Fuß und bringen Sie gleichzeitig Ihren linken Fuß zum rechten Fuß.
Schritt 5 :Treten Sie mit dem linken Fuß zurück und lassen Sie den rechten Fuß auf dem Boden.
Schritt 6 :Verlagern Sie Ihr Gewicht auf Ihren linken Fuß und heben Sie Ihren rechten Fuß vom Boden ab.
Schritt 7 :Hüpfen Sie auf Ihren linken Fuß und bringen Sie gleichzeitig Ihren rechten Fuß zum linken Fuß.