Wie tanzt man Polka sa nayon?

Polka sa Nayon ist ein traditioneller philippinischer Volkstanz, der seinen Ursprung in den ländlichen Gebieten oder „Nayons“ der Philippinen hat. Es ist ein lebhafter und energiegeladener Tanz, der sich durch schnelles Tempo, komplizierte Beinarbeit und kokette Bewegungen auszeichnet. Hier ist eine grundlegende Anleitung zum Tanzen der Polka sa Nayon:

Schritt 1:Ausgangsposition

- Stellen Sie sich Ihrem Partner gegenüber, wobei Sie beide leicht nach rechts gedreht sind.

- Halten Sie Händchen, wobei Ihre rechte Hand in der rechten Hand Ihres Partners liegt und Ihre linke Hand in der linken Hand Ihres Partners.

- Halten Sie Ihre Arme leicht vor sich ausgestreckt.

Schritt 2:Grundlegender Schritt

- Beginnen Sie mit dem linken Fuß und machen Sie einen kleinen Schritt nach links.

- Bringen Sie Ihren rechten Fuß in Kontakt mit Ihrem linken Fuß.

- Machen Sie mit dem rechten Fuß einen kleinen Schritt nach rechts.

- Bringen Sie Ihren linken Fuß in Kontakt mit Ihrem rechten Fuß.

Schritt 3:Stufen umdrehen

- Machen Sie beim nächsten Schlag mit dem linken Fuß einen größeren Schritt nach links und drehen Sie sich zu Ihrem Partner.

- Bringen Sie Ihren rechten Fuß in Kontakt mit Ihrem linken Fuß.

- Machen Sie mit dem rechten Fuß einen größeren Schritt nach rechts und wenden Sie sich von Ihrem Partner ab.

- Bringen Sie Ihren linken Fuß in Kontakt mit Ihrem rechten Fuß.

Schritt 4:Handbewegungen

- Schwingen Sie während der Wendeschritte Ihre Arme von einer Seite zur anderen und folgen Sie dabei der Richtung Ihrer Drehungen.

- Heben Sie Ihre Arme über Ihren Kopf, wenn Sie sich Ihrem Partner zuwenden, und senken Sie sie, wenn Sie sich von Ihrem Partner abwenden.

Schritt 5:Wiederholen und umkehren

- Wiederholen Sie die Schritte 2 bis 4 und bewegen Sie sich dabei abwechselnd nach links und rechts.

- Kehren Sie nach einigen Wiederholungen die Richtung der Drehschritte um, indem Sie sich in der Linkskurve von Ihrem Partner abwenden und in der Rechtskurve zu Ihrem Partner blicken.

Schritt 6:Flirtbewegungen

- Fügen Sie einige kokette Bewegungen hinzu, indem Sie Ihre Hüften und Schultern wiegen und Ihren Partner spielerisch herumwirbeln.

- Stellen Sie Augenkontakt mit Ihrem Partner her und lächeln Sie, um die verspielte und romantische Atmosphäre des Tanzes zu verstärken.

Schritt 7:Endposition

- Beenden Sie den Tanz, indem Sie sich Ihrem Partner zuwenden und mit zusammengefügten Füßen und gesenkten Armen anmutig zum Stehen kommen.

Tipps :

- Üben Sie die Grundschritte und Drehschritte, bis Sie mit dem Rhythmus und der Beinarbeit vertraut sind.

- Lassen Sie es krachen und haben Sie Spaß! Polka sa Nayon ist ein lebendiger und ausdrucksstarker Tanz, also genießen Sie die Energie und genießen Sie die spielerische Interaktion mit Ihrem Partner.