2. Schnapp dir deinen Schritt: Bringen Sie Ihre Hände in den Schritt, als ob Sie versuchen würden, eine Körperfunktion zu halten.
3. Machen Sie den Pinguinwatscheln: Beginnen Sie langsam, mit den Fersen und Zehen nach links und rechts zu watscheln.
4. Biegung und Punkt: Beugen Sie die Knie und stellen Sie sich dann auf die Fußballen, während Sie mit den Beinen wackeln und die Fersen zusammenhalten. Wiederholen Sie es noch einmal schnell und richten Sie sich wieder auf.
5. An Ort und Stelle ausführen: Machen Sie noch ein letztes schnelles Watscheln auf der Stelle, bevor Sie vorwärts rennen, als ob Sie zur Toilette sprinten würden.