mit den Fersen zusammen stehen , Zehen leicht auseinander und die Knie leicht gebeugt . Bewegen Sie die Knie nach vorn, dann bringen sie zurück in die ursprüngliche Position , wie Sie das andere Knie nach vorne zu bringen. Wiederholen Sie zuerst langsam , um den Rhythmus zu bekommen, dann allmählich schneller arbeiten. Die Bewegung der Knie ist es, was die Illusion der Hüften in Bewegung. Lassen Sie die Fersen und Knie machen die Arbeit und lassen die Bewegung der Hüften zu folgen, aber nicht zwingen, die Hüfte oder Taille zu bewegen.
Entspannen die Schultern
Sarong Rock mit Blätter
Halten Sie die Schultern immer noch , wie Sie Ihre Hüften bewegen . Sie sollten nicht in der Lage zu sagen, die untere Hälfte des Körpers wird vom Blick auf den Oberkörper bewegen. Die Schultern sollten entspannt sein , aber nicht steif. Halten Sie die Arme anmutig verlängert , mit den Ellenbogen und Handgelenke leicht gebeugt, nicht gesperrt
der langsameren Hip Moves: . Abbildung Eights
Versuchen Sie, die langsamere Bewegung die Hüften. Neben den schnellen Hip- Schüttelbewegungen , Tahitian Tanz bietet glatte , kontrollierte Hüfte bewegt . Stand in der Position , wie Sie es für die schnellen Bewegungen. So tun, gibt es einen Bleistift auf Hüftknochen und dass Sie zeichnen eine Acht auf der Wand vor Ihnen . Die Knie sind wieder die wichtigsten Impulse für die Bewegung , aber Sie werden Ihre Bauchmuskeln sowie fühlen. Heben Sie eine Ferse, die die Hüfte heben wird , und biegen Sie die anderen Knie ein wenig niedriger , eine Senkung der gegenüberliegenden Hüfte gleichzeitig . Machen die Bewegungen so symmetrisch wie möglich, so als einer Achter- Enden , die eine durch die andere Hüftknochen begonnen beginnt .
Costuming
Fügen Sie einige Kostüm -Elemente. Die Ästhetik der Bewegung aus der Hüfte werden durch die besonderen, traditionellen Kostümen von Tahitian Tanz erweitert. Die "Gras" Röcke Tahitian Tanz Darsteller tragen tatsächlich der besonderen Art der Baumrinde auf den Inseln von Französisch-Polynesien gefunden wurden . Wenn Sie keinen Zugang zu diesem speziellen Kostüm, ein Sarong oder große Stück Stoff fest gebunden um den breitesten Teil der Hüften und verknotet auf der Seite können Sie Ihre Züge zu betonen. Einige Tänzer tragen Kokosnuss -BHs , aber eine kurze Spitze kann genügen, wenn Sie diese Idee zu unbequem für die Praxis zu finden. Der wichtigste Aspekt der Kleidung ist der Komfort und die Möglichkeit, Ihren Oberkörper zu sehen .
Levels
Ebenen hinzufügen. Wie Sie zu mehr Komfort mit diesen bewegt , können Sie sie mit den Knien mehr gebogen oder an den Zehen zu tun. Senken Sie sich eine Hockstellung , wie Sie die Hüften zu bewegen , immer daran zu denken, die Schultern immer noch zu halten und entspannt.