1. Positionen**:Diese beziehen sich auf die spezifische Platzierung und Ausrichtung der Füße und Arme. Im Ballett gibt es fünf grundlegende Fußpositionen und fünf Armpositionen.
- Fußpositionen :Erste Position (Fersen zusammen, Zehen nach außen), Zweite Position (Füße nach außen, ein Fuß vor dem anderen), Dritte Position (ein Fuß vor dem anderen, Ferse des Vorderfußes berührt den Rist des Rückens). Fuß), Vierte Position (Füße nach außen gedreht, ein Fuß vor dem anderen, Ferse des Vorderfußes auf einer Linie mit dem Fußgewölbe des Hinterfußes), Fünfte Position (Füße nach außen gedreht, ein Fuß vor dem anderen, Ferse des Vorderfußes, der die große Zehe des Hinterfußes berührt).
- Armpositionen :Erste Position (Arme vor dem Körper gerundet, Ellbogen hoch gehalten und Hände etwas tiefer als die Schultern), Zweite Position (Arme seitlich auf Schulterhöhe ausgestreckt, Handflächen nach unten), Dritte Position (ein Arm nach vorne ausgestreckt und leicht über Schulterhöhe, der andere Arm auf Schulterhöhe zur Seite ausgestreckt), vierte Position (beide Arme auf Schulterhöhe seitlich ausgestreckt, ein Arm höher als der andere) und fünfte Position (beide Arme über den Kopf ausgestreckt, Handflächen zueinander zeigend). andere).
2. Plié :Dies ist ein Beugen und Strecken der Knie, wobei die Füße flach auf dem Boden bleiben. Plié kann in der ersten, zweiten, dritten, vierten oder fünften Position ausgeführt werden.
- Demi-Plié :Eine halbe Beugung der Knie.
- Grand Plié :Eine vollständige Beugung der Knie, wobei die Oberschenkel parallel zum Boden sind.
3. Relevé :Dies ist ein Anheben der Fersen vom Boden, wobei die Knie gerade und die Füße nach außen gerichtet bleiben. Relevé kann in jeder der fünf Fußpositionen ausgeführt werden.
- Demi-Relevé :Eine halbe Erhöhung an den Zehen.
- Grand Relevé :Eine vollständige Erhöhung der Zehen.
4. Tendu :Dies ist eine Streckbewegung des Beins, entweder nach vorne, zur Seite oder nach hinten, mit gestrecktem Knie und nach außen gerichtetem Fuß. Tendu kann in jeder der fünf Fußpositionen ausgeführt werden.
5. Dégagé :Dies ist eine Bewegung, bei der das Bein vom Boden abgehoben wird, das Knie gebeugt und dann wieder gestreckt wird, wobei die Zehen nach unten zeigen. Dégagé kann in jede Richtung ausgeführt werden.
6. Battement Tendu :Dies ist eine Kombination aus Tendu und Dégagé, bei der das Bein nach vorne, zur Seite oder nach hinten gestreckt und dann schnell in die Ausgangsposition zurückgebracht wird.
7. Rond de Jambe :Dies ist eine kreisende Bewegung des Beins, entweder auf dem Boden oder in der Luft. Rond de jambe kann in jeder der fünf Fußpositionen ausgeführt werden.
8. Fondu :Dies ist ein langsames und kontrolliertes Absenken des Körpers mit gebeugten Knien. Fondu kann in jeder der fünf Fußpositionen ausgeführt werden.
Diese grundlegenden Schritte von Armen und Füßen dienen als Bausteine für komplexere Choreografien im Ballett und anderen Tanzformen und betonen die Bedeutung von Präzision, Koordination und Musikalität. Die Beherrschung dieser Grundschritte ist für Tänzer aller Niveaus von entscheidender Bedeutung, um technische Kompetenz und künstlerischen Ausdruck zu erlangen.