1. Kumpas
- Dieser Schritt ist die Anfangsbewegung des Tanzes und gibt den Rhythmus für die restlichen Schritte vor.
- Schritte:Beginnen Sie mit einer sanften Handbewegung nach außen und unten, wobei Ihre Füße schulterbreit auseinander stehen.
- Wiederholen Sie diese Bewegung hin und her und stimmen Sie sie mit dem Rhythmus der Musik ab.
2. Isem
- Beim Isem-Schritt werden Fußbewegungen auf der Bank oder dem Boden ausgeführt.
- Schritte:Halten Sie Ihre Füße beim Auf- und Abhüpfen zusammen.
- Klopfen Sie gleichzeitig abwechselnd mit den Fersen und den Fußballen auf die Oberfläche.
- Halten Sie Ihre Bewegungen niedrig und schnell.
3. Kilit
- Der Kilit zeichnet sich durch eine arretierende Kniebewegung aus.
- Schritte:Stehen Sie zunächst mit gespreizten Füßen.
- Beugen Sie ein Knie und fixieren Sie es fest.
- Wechseln Sie schnell zur Blockierung des gegenüberliegenden Knies.
- Wiederholen Sie diese Verriegelungsbewegung, während Sie Ihren Körper leicht auf und ab bewegen.
4. Takik
- Der Takik-Schritt beinhaltet abwechselnde Knie-Hebebewegungen.
- Schritte:Beginnen Sie mit den Füßen zusammen.
- Heben Sie schnell abwechselnd ein Knie hoch und dann das andere.
- Halten Sie Ihre Bewegungen scharf und synchron zur Musik.
5. Ugsad
– Bei diesem Schritt handelt es sich um eine gleitende Bewegung, die dem Tanz mehr Flüssigkeit verleiht.
- Schritte:Machen Sie mit einem Fuß einen gleitenden Schritt nach vorne und bringen Sie dann den anderen Fuß dazu.
- Dabei die Knie leicht beugen und dann wieder strecken.
- Wiederholen Sie die Schiebebewegung in die entgegengesetzte Richtung.
6. Hampol
- Der Hampog ist eine Stampfbewegung, die dem Tanz Energie verleiht.
- Schritte:Beginnen Sie mit den Füßen zusammen.
- Stampfen Sie abwechselnd mit einem Fuß und dann mit dem anderen kräftig auf.
- Heben Sie beim Stampfen Ihren Körper leicht an und lassen Sie Ihre Fersen mit einem deutlichen Knall den Boden berühren.
7. Schwankende Bewegungen
- Beim Sayaw sa Bangko werden verschiedene Schaukelbewegungen eingebaut.
- Schritte:Bewegen Sie Ihren Körper mit schulterbreit auseinander stehenden Füßen sanft von einer Seite zur anderen.
- Halten Sie Ihre Knie leicht gebeugt und lassen Sie Ihre Arme beim Schwanken ganz natürlich mitschwingen.
8. Akrobatische Elemente
- Der Sayaw sa Bangko kann akrobatische Elemente wie hohe Sprünge und Drehungen beinhalten.
– Diese Elemente werden normalerweise von erfahrenen Tänzern ausgeführt und verleihen dem Tanz ein Element der Spannung und Herausforderung.
Denken Sie daran, dass der Sayaw sa Bangko ein dynamischer Tanz ist, der Kreativität und Selbstdarstellung fördert. Während diese Grundschritte die Grundlage des Tanzes bilden, sind Variationen und Improvisationen üblich, was jede Aufführung einzigartig und fesselnd macht.