Was bedeutet Balance in tänzerischer Hinsicht?

Unter Balance im Tanz versteht man die Fähigkeit eines Tänzers, seinen Körper stationär oder in Bewegung in einer stabilen Position zu halten und dabei den Kräften der Schwerkraft und des Impulses zu trotzen. Dabei geht es darum, den Schwerpunkt des Körpers zu kontrollieren, das Gewicht gleichmäßig zu verteilen und die Rumpfmuskulatur für Stabilität zu nutzen.

Im Tanz gibt es zwei Hauptarten der Balance:

1. Statisches Gleichgewicht :Damit ist die Fähigkeit gemeint, ohne Bewegung eine stabile Position zu halten. Im Tanz ist das statische Gleichgewicht für Posen wie Arabesken, Haltungen und das Gleichgewicht auf einem Bein unerlässlich. Es erfordert eine starke Rumpfmuskulatur und eine gute Körperausrichtung, um den Körperschwerpunkt direkt über der Stützbasis zu halten.

2. Dynamisches Gleichgewicht :Dies bezieht sich auf die Fähigkeit, beim Bewegen die Stabilität aufrechtzuerhalten. Im Tanz ist die dynamische Balance entscheidend für die Ausführung von Sequenzen wie Drehungen, Sprüngen und Übergängen. Dabei wird die Körperposition ständig angepasst, um den Kräften entgegenzuwirken, die durch Bewegungen und Richtungsänderungen entstehen. Tänzer entwickeln ein dynamisches Gleichgewicht durch Übungen, die ihre Stabilität in der Bewegung herausfordern.

Balance ist eine grundlegende Fähigkeit für Tänzer aller Genres und Stile. Es trägt zu ihrer allgemeinen Technik, Präzision und Ästhetik bei der Aufführung bei. Tänzer trainieren ihr Gleichgewicht durch verschiedene Übungen wie Bodenarbeit, Rumpfstärkung, Balancieren auf instabilen Untergründen und das Üben gleichgewichtsspezifischer Bewegungen.