Die Menge an Kalorien, die bei jeder Art von Tanz verbrannt wird, hängt von mehreren Faktoren ab, wie etwa der Intensität und Dauer des Tanzes sowie dem Gewicht, dem Fitnessniveau und dem Stoffwechsel einer Person. Im Allgemeinen kann Line Dance ein Training mittlerer Intensität sein, es ist jedoch möglicherweise nicht so effektiv wie andere Formen von Cardio-Übungen zur Fettverbrennung.
Für einen effektiven Fettabbau empfiehlt es sich, regelmäßige Bewegung mit einer ausgewogenen Ernährung und Änderungen des Lebensstils zu kombinieren. Die Einbeziehung einer Vielzahl von Übungen, darunter Cardio-, Krafttraining und Beweglichkeitsübungen, kann dazu beitragen, insgesamt bessere Fitness- und Gewichtsmanagementziele zu erreichen.