Hilft Bauchtanz dabei, Bauchfett zu verlieren?

Bauchtanz ist zwar eine großartige Übungsform, die Ihnen dabei helfen kann, Kalorien zu verbrennen und Ihre allgemeine Fitness zu verbessern, es ist jedoch nicht erwiesen, dass er speziell auf das Bauchfett abzielt. Bauchtanz trainiert vor allem die Bauch- und Rumpfmuskulatur und fördert Kraft, Flexibilität und Koordination. Spot-Reduction, die Idee, Fett an einer bestimmten Körperstelle zu verlieren, ist im Allgemeinen wirkungslos. Eine allgemeine Gewichtsabnahme und eine ausgewogene Ernährung sind wirksamere Möglichkeiten, Bauchfett zu reduzieren.